22-02-2015 Marató de Sevilla

Esta no es la crónica que había soñado. Pensé que el entrenamiento me daría mejores resultados y que podría aguantar mejor un ritmo un poco más alto. El caso es que aguanté bien hasta el km. 25 y a partir de aquí mis piernas dijeron que ya tenían bastante y tuve que activar el modo de supervivencia. Tiré de cabeza y de experiencia (con ésta ya son 19 maratones) y dejé que fueran cayendo los quilómetros, eso sí, a un ritmo cómodo que me permitiera acabar los 42,195 kms. sin demasiadas dificultades. Podría buscar razones: que si el entrenamiento no ha sido adecuado, que si la alimentación, que si el estrés del viaje, que si la calor y bla, bla, bla, pero no me apetece hacerlo.

Ha sido un viaje relámpago. Salí el sábado en AVE desde BCN a las 8:30 y llegué a Sevilla a las 14 horas. Fui al hotel a dejar mis cosas, comí algo en un bar y me fuí en tren al Palacio de Congresos a buscar el dorsal y la bolsa del corredor. Por la tarde dí un paseo por el centro de Sevilla y luego cené pronto ya que quería descansar porque el domingo me tenía que levantar a las 6 de la mañana. Dormí muy bien, desayuné y a las 7:30 tomé el autobús para el Estadio Olímpico, en la Isla de la Cartuja. Una vez allí y habiendo dejado mis pertenencias en el guardarropa, me junté con otros tres compañeros de corredors.cat y nos dirijimos a la zona de salida.

Para dar ambiente la música de AC/DC suena por la megafonía a todo volumen. Le gente se mueve, baila, aplaude, se desean suerte los unos a los otros y a las 9 en punto dan la salida. Las calles y avenidas son anchas y no hay ningún problema de tapones. Voy a buen ritmo y me siento cómodo. Esto fué así hasta el km. 25 y ya he explicado lo que ocurrió después. Las avenidas eran muy, muy largas y la vista se perdía en el infinito. Había avituallamientos cada 2,5 kms. y el público sevillano nos premiaba con muchos aplausos y ánimos. En ese sentido fue impecable. Fueron pasando los quilómetros y me adelantaban muchos corredores pero yo seguía a lo mío intentando distraerme con mis pensamientos o con el entorno, consciente que mi único objetivo era acabar y habiéndome olvidado ya de hacer una buena marca. Entre el km. 35 y el 40 aproximadamente pasamos por el centro de Sevilla, el Parque de María Luisa, la Plaza de España y las calles son más estrechas. El calor del público se siente más cercano y eso te ayuda durante un rato a  aparcar pensamientos negativos. Poco a poco fuí llegando al Estadio Olímpico donde una última ovación en la línea de llegada premiaba nuestro esfuerzo. Fue un momento mágico y emotivo. Acabar una maratón siempre es motivo de alegría y más si lo has dado todo. No me puedo sentir obligado a más.

Mi tiempo final ha sido de 3:25:48 y la posición la 2415 de 11500 inscritos.

Después del avituallamiento, cojo mis cosas y me dirijo a coger el tren de cercanías para volver al centro de Sevilla. Me ducho en el hotel, como algo rápido y a las 15:55 tomo el AVE de nuevo para BCN. A las 22:30 de la noche llego a casa cansado de un fin de semana intenso y agotador.

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01-02-2015 Mitja Marató de Granollers

Había participado en esta Mitja en el año 2005 y tenía ganas de volver a hacerlo. En aquella ocasión corrió el etíope Haille Grebaselassie y me hizo ilusión cruzarme con él. Yo iba por el km 8 y él por el 13 aproximadamente. Han pasado 10 años y esta carrera ha crecido mucho en este tiempo transcurrido.

El recorrido ya no es el mismo  y no te cruzas con la cabeza de la carrera. Creo que ahora es algo más duro y me ha sorprendido ya que no lo esperaba. A parte del precio caro de la inscripción y el hecho de tener que ir el día anterior a buscar el dorsal la carrera ha estado muy bien, quizás demasiado masificada aunque yo no he tenido problemas en ningún tramo. La organización perfecta y lo mejor de todo el ambiente en diversos puntos de la carrera especialmente en la meta. Yo afrontaba esta prueba como test de cara a la Maratón de Sevilla del 22 de Febrero y tenía esperanzas de estar cerca de 1:30.

La verdad es que he sufrido más de lo que esperaba. Los primeros 11 kms son de subida hasta la Garriga. Hasta el km. 5 es más suave pero luego se pone más duro y el tramo dentro del pueblo se me ha hecho muy largo, menos mal de los ánimos del numeroso público. Del km. 11 al 16 empieza a bajar pero hay cuatro repechos, alguno bastante largo, que te rompen el ritmo. Del km 16 a la llegada es todo bajada y se puede recuperar parte de lo perdido si te quedan fuerzas.

Al final he entrado en 1:31:38 y en la posición 1333 de 8810 llegados. Esta marca me genera dudas de cara a Sevilla ya que tenía la intención de salir a buscar las 3 h 10 min. pero creo que con esta marca en media es un poco justo. Sería más realista buscar entre 3:15 y 3:20 pero conociéndome seguro que salgo a 4:30 el km y luego ya veremos.







Las fotos son gentileza de Elena, una gran compañera de mis estudios de PNL que encontré en Granollers. Gracias por las fotos.

18-01-2015 Mitja Marató de Terrassa

Esta ha sido mi decimotercera participación en esta carrera. La verdad es que estoy bastante satisfecho con mi rendimiento y más teniendo en cuenta que hace un mes, en la Mitja de Vilanova, acabé con una discreta marca de 1:38:20 y con no muy buenas sensaciones. Este último mes de entrenamientos más exigentes lo he notado bastante y he corrido bastante bien y sin sufrir demasiado. Creo incluso que especialmente en el tramo del km. 10 al 15 podría haber apretado un poco más.

He salido rápido para evitar problemas de tapones en los pimeros kms. y he pasado por el km. 5 en 20:44. A partir de aquí ya he corrido a mi ritmo y he ido con la liebre sub 1:30 hasta casi el km. 10. Desde ese momento he cogido un ritmo cómodo para poder afrontar con garantías los últimos 4 kms. Creo que he acertado y han ido pasando los kms. sintiéndome bastante bien de fuerzas. Después de pasar por el km. 19 y superar el tramo de subida más duro, en el Passeig 22 de Juliol, he intentado apretar todo lo que he podido aunque no he sido capaz de bajar de 1h 32 min. que era mi objetivo.

Al final he acabado con una marca de 1:32:14 y la posición 295 de algo más de 1600 corredores en línea de meta (con chip). Este tiempo me da muchos ánimos de cara a la Maratón de Sevilla el 22 de Febrero. Antes, correré la Mitja de Granollers el 1 de Febrero donde espero rebajar aún un poco más la marca de Terrassa.

31-12-2014 Cursa dels Nassos

Me gusta esta carrera. Es un diez mil rápido y además me gusta la fecha y la hora. De todas mis participaciones (y van unas cuantas) ésta ha sido la que ha tenido una salida más limpia. He podido correr bien todos los quiómetros y si no he hecho mejor marca es porque no he podido apretar más. La verdad es que no he sufrido mucho y prácticamente he doblado los dos cinco miles. Me sube la moral ver que aún puedo correr a 4:10 min. el km. durante unos quilómetros seguidos.

Fui con Jordi y allí nos encontramos con Elena que había quedado que vendría a la carrera y es quien nos ha hecho las fotos. Hemos tomado un café y nos hemos dirigido al pabellón para cambiarnos y dejar la bolsa en el guardarropa. Hemos calentado durante 15 minutos y un cuarto de hora antes hemos entrado en nuestro cajón de salida.

Como decía la salida ha sido bastante limpia y he salido bastante rápido. En el km. 3 llevaba 12:12 y he decidido aflojar un poco ya que iba muy rápido y sé que entre el km. 5 y el 8 acabaré pagando el esfuerzo. Voy regulando y paso el 5 en 20.52. Hasta el 8 sigo dosificando e intento apretar los últimos dos kms. Durante un momento pensé que acabaría más cerca de 41:30 pero al final me he ido hasta los 41:49. Mi objetivo era bajar de 42 así que puedo estar contento. Jordi ha acabado en 42:40. Mi posición final ha sido la 1343 de 9839 llegados.

25-12-2014 Pujada a La Mola per Nadal

Ha sido mi sexta participación consecutiva en esta prueba que tanto me gusta. He ido con Rafa y allí nos hemos encontrado con Jordi. Muy buen ambiente como cada año. No me he encontrado muy fino subiendo y he andado más que otros años. Mi tiempo en la subido ha sido un discreto 36:34, casi tres minutos más que el año pasado. Rafa ha hecho algo más de 31 min. y Jordi 34.


Bajando por el tramo de pista que va de Can Pobla  hacia la Canal de l´Abella he tropezado y caído hacia delante. El brazo derecho me ha quedado debajo de todo mi cuerpo y durante unos segundos me temí algún tipo de rotura a la altura del hombro. Al final sólo ha sido el golpe pero me he llevado un buen susto.

El ambiente abajo con la bebida y la tradicional coca de vidre muy agradable para un día tan especial como éste. Luego a casa a darse un buena ducha y habiendo hecho hambre para pasar la Navidad con la familia.

14-12-2014 Mitja Marató de Vilanova i la Geltrú

Ha sido mi primera participación en esta Mitja Marató y entre que el perfil es bastante traicionero y que ha sido mi primera carrera en asfalto en serio desde la Marató de BCN en Marzo mi resultado ha sido un poco pobre. Esta ha sido mi primera prueba preparatoria de cara a la Maratón de Sevilla el día 22 de Febrero. El calendario sigue con la Cursa del Nassos el 31 de Diciembre, la Mitja de Terrassa el 18 de Enero y la Mitja de Granollers el 1 de Febrero.

Salí de casa el domingo sobre las 7:30 de la mañana. Llegué temprano ya que hay buena comunicación hasta allí y bastante aparcamiento en la zona de las pistas de atletismo donde estaba instalada la salida. Había quedado con un grupo de corredors.cat y fuimos a tomar un café y nos hicimos la foto antes de cambiarnos y calentar. Mi idea era ir con un grupo que tenían como objetivo hacer sub 1h 35min, o sea a un ritmo de 4:30 min/kms. Creí que era un ritmo bastante asequible para mí ya que he bajado muchas veces de esa marca pero no fue así. ¡Y eso que creía que por una vez estaba siendo conservador!




Salimos con el grupo a ese ritmo y la verdad es que fui bastante cómodo hasta el km.14. A partir de aquí me empecé a descolgar y fui yendo a menos. A esto hay que sumarle que los últimos 7 kms. son un tobogan contínuo por lo que me tocó dosificar. El promedio fue bajando y acabé entrando en un discreto tiempo de 1:38:20 en la posición 320 de 863 llegados.

Ha sido un buen test para ver como estoy. Ahora me toca entrenar duro si quiero en Sevilla hacer una marca que me satisfaga.

16-11-2014 Pujada a Montserrat

Este domingo participé en la XXVII edición de la Pujada a Montserrat organizada por el Club Natació Terrassa. La prueba consiste en correr desde Terrassa al Monestir de Montserrat por carretera y la distancia es de 30 kms. Cada año hay un grupo que también participa pero lo hace por montaña. Este año había un grupo de Egaramossenaires con los que podría haber ido pero preferí hacerlo por asfalto ya que me apetecía más correr seguido y a un ritmo más alto y ver que tal estoy. Hace dos años ya participé y me fue mejor que este año ya que estaba en pleno proceso de preparación para la Marató de Castelló y ya llevaba acumuladas series y tiradas largas.

A las 8 de la mañana daban la salida y un pequeño grupo se puso en cabeza. En pocos quilómetros yo me quedé en tierra de nadie ya que los de adelante se me fueron y por detrás no llevaba nadie a la vista. La carrera no está señalizada aunque conozco bien el itinerario. La subida a Coll Cardús se me hizo dura y más con el aire de cara pero coroné sin excesivos problemas. A partir de aquí se puede correr más rápido ya que es bajada a excepción del pequeño repechón en Vacarisses donde se encuentra Protecció Civil. En todo el tramo de "autovía" me adelantaron cuatro corredores. Llegué a Monistrol en 1 h 41 min. y me paré un instante en el avituallamiento. A partir de aquí todo es subida por la carretera hasta el Monestir de Montserrat. Me costó bastante más que hace dos años pero pude llegar arriba sin parar ninguna vez. No paraban de adelantarme coches que subían pero corredores no lo hizo ninguno en este tramo. Ha sido una carrera muy solitaria, sin corredores, sin público y con sólo tres avituallamientos aunque en la llegada si que hay gente que te aplaude y hay un generoso surtido de bebidas y de de comida

Mi tiempo final fue de 2:47:27, diez minutos más que hace dos años. Todo el tiempo que perdí en relación a la vez anterior fue en la subida ya que en Monistrol llevaba prácticamente la misma marca. La verdad es que hacía tiempo que no hacía tanto asfalto y llegué bastante tocado de piernas. Ahora empieza mi temporada de asfalto e intentaré hacer varias Mitjes y si puede ser una Marató. 

Contento, una vez más, por mi actuación. No sé la posición en la que he quedado porque no he visto publicadas la clasificación en la web del C.N.T. Aún así he leído en el Diari de Terrassa que eramos unos 70 inscritos. Teniendo en cuenta que 20 o 25 la han hecho por montaña habremos sido 40 o 50. Delante mío no creo que hayan llegado más de 15.