03/06/2018 Cusa de la Campana

Ha sido mi tercera participación en esta carrera y la segunda en la distacia  de media maratón. El otro recorrido es de 14,7 kms. Me inscribí porque es una carrera que me gusta: por el recorrido, por la atención al corredor, está cerca de casa (en Vacarisses) y porque acompañé a Javi en su bautizo en carreras de montaña después de haber corrido en Nou Barris. El hizo la distancia corta. La media maraton tiene un desnivel acumulado de 1540 m y la corta un desnivel positivo de 542m.

Después de todos los protocolos y de la saludar a varios egaramossenaires y otros conocidos dan puntalmente la salida. La nuestra era a las 8 y la de la distancia de 14,7 kms era a las 9.

Y no tengo mucho que contar. Fue haciendo, sin forzar. La verdad es que cada vez me apetece menos obligarme y sencllamente me dejo llevar y corro igual indistintamente de la distancia. Eso sí, disfute bastant de los parajes por los que transcurre la carrera. Había predicción de lluvias a partir de las 10 de la mañana pero finalmente aguantó y no cayó una sola gota.

Acabé en un tiempo de 2:30:08 (posición 105 de 165 llegados) y lo hice con la sensación (al ver mi tiempo) de que realmente me podía haber esforzado más. No sabia mi tiempo porque la hice sin reloj. Hace tres años tardé 15 minutos menos. Al momento de llegar yo también lo hizo Javi. Tardó 1:31:50 para completar el recorrido de la carrera corta. Le felicité por su tiempo ya que está muy bien para ser su primera carrera de montaña.

Javi con su camiseta naranja

Al llegar te dan una planta para tu casa, un bocadllo de butifarra, coca y toda la bebida que quieras. También te puedes bañar en la piscina aunque no hacía día para ello. Nos conformamos con una ducha y para casa a acabar de disfrutar del domingo.

12-03-2017 Marató de Barcelona

He vuelto a participar en esta carrera que me encanta por su gran ambiente . Ya son 9 mis participaciones y 21 el total de maratones en los que he estado y además he acabado.

Para mí esta carrera empezó a las 5 de la madrugada, cuando me levanté para ir a BCN y acabó el lunes a las 13:30 horas cuando me fui, por fin, a dormir. Aunque en realidad todas las carreras, pero sobretodo los maratones, empiezan cuando la incluyes en tu calendario y se inicia todo un proceso de varios meses de entrenamientos con series, tiradas largas, medias maratones y días de frío, lluvia y viento.

Antes de la carrera

Mis expectativas no eran muy altas ya que mis tiempos en las carreras anteriores y en las series estaban bastante por debajo a los de años anteriores. Decidí por la tanto ser conservador y salir a un ritmo más lento para poder aguantar mejor una carrera de 42 kms y 195 m. Si iba solo sé que me dejaría llevar por las sensaciones de los primeros quilómetros donde estás fresco y que lo acabaría pagando. Así que me decidí a juntarme con un grupo de corredors.cat que buscaben bajar de 3h 20 min. y sé que yendo con ellos iríamos a un ritmo constante de 4:45 min/km., a priori bastante asequible para mí.

En el cajón de salida

Así que a las 8:15 de la mañana entro en mi cajón de salida y al poco encuentro al grupo. A las 8:30 dan la salida, en medio del ambiente de euforia típico del momento de inicio de un maratón. Yo estaba en el cajón de 3:15 a 3:30 y nos dan la salida 5 minutos después. 

Euforia general

Todo bien, el grupo va unido aunque vamos algo lentos en comparación con el ritmo objetivo y poco a poco vamos ganando algún segundo y en la media maratón ya estamos casi en el tiempo : 1:39:57, 6 segundos más lentos. En el km, 25 ya estamos por debajo del tiempo pero algunos miembros del grupo se empiezan a descolgar. Yo y otro compañero de corredors.cat (xevifisio) vamos tirando todo el rato y mantenemos un ritmo constante. Me encuentro muy bien y soy consciente de que ha sido un acierto ser más conservador que en otras ocasiones ya que estoy disfrutando mucho de la carrera. Además no paramos de adelantar corredores,

Con mi compañero de carrera

En el km. 22´5 daban geles y yendo en contra de todos los consejos de no hacer pruebas durante una carrera y menos aún si es un maratón decido coger y tomarme uno. La verdad es que me sentó de maravilla y me tomé otro en el km. 30. 

A partir del 32 o 33 nos quedamos solos mi compañero y yo ya que todos los demás componentes de grupo se han descolgado. En el 34 empiezo a notar que ya no voy igual pero en el 35 todavía estamos dentro del tiempo objetivo. Vamos aguantando y yo paso una crisis entre Arc de Triomf y Plaça de Catalunya. Me recupero en el tramo de bajada hasta la Catedral y aquí recibo todo el apoyo del avituallamiento de corredors.cat. De aquí hasta Colón aguanto el tipo. En un momento se nos llena la calle de gente que intenta curzar y prácticamente tenemos que esquivar y frenarnos para nos chocar con nadie.

Avituallamiento correcat

Ya estamos en el Paralelo pero en el km 40 ya hemos perdido el margen que teníamos y queda lo más duro ya que son dos quilómetros de subida. Entre el 41 y 42 es cuando peor lo he pasado aunque los ánimos del numeroso público y el hecho de saber que ya casi estás te da fuerza para seguir adelante. Mi compañero de carrrera se queda unos metros atrasado y yo entro con un tiempo de 3:21:20.

En el Paral·lel

La verdad es que ha sido uno de las maratones en los que he corrido más regular y he disfrutado mucho durante toda la carrera. Entre el km. 5 i la llegada hemos adelantado a unos 1100 corredores. He sufrido poco aunque el final siempre es duro. Mi posición final ha sido la 2194 de 16349 llegados.

Después de charlar con conocidos vuelvo a coger el tren y llego a casa a las 3 de la tarde. Me ducho, como cómo  si no hubiera un mañana y me voy a dormir pero no puedo hacerlo más de hora y media. El cansancio y las endorfinas producidas por todas las sensaciones vividas no me dejan, Me levanto y a las 8 de la tarde me voy a trabajar hasta las 8 de la mañana. Ha sido una noche dura pero he aguantado. Despúes salgo a correr 6 kms. con varios de los pacientes donde trabajo ya que tengo el compromiso con ellos y tocaba justo ese día. Vuelvo a aguantar bien pero aún queda más después de ducharme y desayunar. Reunión de equipo en el trabajo que hacemos una vez al mes pero tambien tocaba hoy !!! Así que a las 12 del mediodía plego del trabajo. Llego a casa, como algo y las 13:30 a dormir. Ya me tocaba y esa noche no trabajo así que podré descansar de verdad por fin.

12-02-2017 Mitja de BCN

Me apunté a esta carrera como preparació para la Marató de BCN y también porque tiene un recorrido ràpido y pensaba que podría hacer una buena marca. El inconveniente principal de esta carrera es que es bastante cara y hay que ir a buscar el dorsal con anterioridad.

Plano de la cursa

Para acabar de redondear las dificultades me presenté en la línea de salida sin dormir, directamente del trabajo. Cuando me inscribí no trabajaba de noche pero un inoportuno cambio de turno ha trastocado todos mis planes de entrenamiento. Llegué con tiempo suficiente para dejar la bolsa en el guardarropa, calentar diez minutos y entrar en mi cajón de salida. Mi objetivo era intentar hacer 1 h 35 min, marca muy asequible hace poco tiempo pero que actualmente me está costando mucho ya que no me salen los tiempos cuando entreno. El trabajo tampoco ayuda y està siendo un lastre para mi estado de forma.

Entrando en el cajón de salida

A las 8:45 daban la salida y me sentía bastante fresco. Los primeros quilómetros fui a buen ritmo pero a partir de km 6 ya empecé a a flojar un poco. Intenté mantener un ritmo constante y lo conseguí más o menos hasta el km 16 donde empezó a adelantarme mucha gente, señal inequivoca de que mi ritmo iba a menos.

Aún así me sentía bien con mi actitud y la forma de afrontar el final. Al poco de pasar por el km 20 ya se ven los arcos de llegada pero había muchísimos y por fin veo al fondo el cronómetro que indica la meta real. Miro mi reloj y veo que si apreto igual bajo de 1:37. Lo intento y lo consigo por los pelos: 1:36:59. La posición ha sido la 2786.

Entrando en meta

Me ha gustado la carrera ya que a pesar del gran número de inscritos (16.000) no ha habido colas en el guardarropa ni tapones durante el recorrido. El ambiente ha sido estupendo y me gustaría resaltar la gran cantidad de corredores de otros paises que han participado en esta prueba. Estaría bien que encontraran un lugar para cambiarnos que no sea en mitad de la calle, sobretodo en caso de frío o mal tiempo aunque supongo que es difícil por la zona donde es la salida (Arc de Triomf).

Zona de llegada

Después de la carrera cojo el metro hasta Fabra i Puig, donde tengo el coche y a eso de 11:45 ya estoy en casa. Toca ducha, comer algo e irme a dormir ya que a las 17:30 me tengo que levantar para ir a trabajar de nuevo. Tengo que empezar dos horas antes que le debo a mi compañera por haber plegado dos horas antes por la mañana para poder hacer la carrera.

22-01- Mitja Marató de Terrassa

Ha sido mi decimocuarta participación en esta carrera. Este año parece ser que ha bajado algo el número de inscritos por la coincidencia con otras carreras, especialmente con la Cursa del barri de Sant Antoni de BCN. Referente a la organización ha estado en la línea de los últimos años. Quizás el hecho de haber cambiado la ubicación de la zona de los  bocadillos ha hecho que haya menos aglomeraciones en la zona de llegada y también ha estado bien que nos dieran un plástico para protegernos del frío y del viento en la llegada. Como aspecto negativo destacaría el hecho de que sigue sin haber cajones de salida controlados y eso hace que muchos corredores se coloquen donde no les corresponde por nivel o marca.

He llegado pronto ya que he estado ayudando en la carpa que cada año organiza Corredors.cat. Después de ordenar un poco por tallas los paravientos que se daban a todos los participantes y entregar algunos dorsales me decido a desafiar al frío y media hora antes de la salida entrego la bolsa en el guardarropa y me pongo a calentar con Jordi. Durante el calentamiento nos cruzamos con los dos míticos corredores Abel Antón y Martín Fiz.

A las diez dan la salida y salgo como siempre demasiado rápido. No tenía un objetivo claro porque mi rendimiento era una incógnita para mí pero pienso que 1:35 podía estar bien. En el km. 6 ya veo que no será posible y en el 8 me adelanta la liebre sub 1:35. A partir de aquí mi objetivo es que no me atrape la liebre sub 1:40. Voy sufriendo bastante en las subidas pero desde el km 10 mi ritmo es bastante regular. El último km. se me hace eterno y voy sintiendo los gritos de ánimo que Manolo M. (liebre de corredors.cat) va dando a su grupo para que aprieten. Intento hacerlo yo también aunque con poco entusiasmo y casi llegando a meta me adelanta mi amigo Jordi como una flecha, huyendo según él de la liebre, y entra dos segundo delante mío. Yo acabo en un discreto 1:39:47 y la posición 349, supongo que de unos dos mil inscritos.

No quiero darle muchas vueltas. Sé que hay muchos factores que justifican este resultado pero son circunstancias que antes no me afectaban y desde hace unos años cada vez más. Ha sido mi tercera peor marca en esta prueba de las catorce participaciones. Hace dos años hice 1:32:15 y el año pasado por estas fechas hice un 1:29:56 en Santa Coloma de Gramanet. Estos factores que comentaba creo que son los siguientes:

• Desde hace tres o cuatro años siempre me sale una marca así en la primera media de la temporada.
• Desde esta verano no he hecho carreras en asfalto. Me he dedicado más a la montaña y más a andar que a correr.
• En Noviembre decidí parar un mes ya que me encontraba muy cansado cuando salía a entrenar.
• Las condiciones climáticas tampoco han sido favorables, con bastanate frío y viento de cara.
• Cada año soy un año más viejo (yo y todos, que conste) y existe un declive físico que cuesta de ir asimilando.

No pongo todo esto como excusa, sencillamente intento hacer un análisis para aceptar mi realidad. Además tengo claro que de aquí a unos años valoraré mucho esta marca igual que actualmente lo hago con años anteriores. Ha sido un buen  test para conocer mi estado de forma y darme una idea de como debo afrontar la maratón de BCN en el mes de Marzo. La próxima será la Mitja de BCN el 12 de Febrero donde espero estar mejor que en Terrassa tanto por ser un recorrido mucho más rápido como por el entreno que voy acumulando.

31-12-2016 Sant Silvestre de Canovelles

Todo lo que ha rodeado a esta carrera ha sido un cúmulo de despropositos. Como tenía que trabajar por la noche decidí correr una Sant Silvestre matinal, Esta carrera ya la he corrido varias veces así que no me miré mucho los datos de la misma y me inscribí. El día antes miré la web y para mi asombro descubrí que no eran 10, como en todas las anteriores ediciones, sino 5 kms la distancia de la carrera. Desués del parón voluntario de un mes que hice en Noviembre tampoco me encontraba en muy buen estado de forma así que me lo tomé como un entrenamiento de calidad y pensé que en 5 kms podía intentar darlo todo a ver que pasaba.

Antes de la carrera

Al llegar a Canovelles veo que una rueda de mi coche ha ido perdiendo aire y está muy floja. Recogo el dorsal y también veo que he mirado mal la hora y que en vez de a las 10 de la mañana es a las 11. Como no hay mal que por bien no venga aprovecho para tomar un café y cambiar la rueda.

Cambiando la rueda

Luego voy a cambiarme a los vestuarios y aprovecho para asearme un poco mis manos ennegrecidas por la operación del cambio de neumático. Caliento un buen rato para poder salir a tope y algo pasadas las 11 dan la salida. La carrera es bastante plana aunque hay demasiados giros para poder hacer una buena marca. Voy rápido, sufriendo bastante, pero aguantando el tipo. Llegando a las instalaciones donde está la meta miro el cronómetro y pienso que puedo acabar en 20 minutos justitos. Como suele ser habitual hay que dar una vuelta antes de entrar en meta por lo que finalizo en 20:19, no está mal para mi. A escasos metros para llegar una niña de unos 9 años me adelanta como una bala y entra delante mío. Sin comentarios.

Dando la susodicha vuelta

La carrera está bien organizada aunque prefiero distancias más largas. Hay que reconocer que este cambio ha propiciado la participación de mucha gente joven del Club de Atletismo de Canovelles y eso está bien.

Meta

25-12-2016 Pujada a La Mola per Nadal

Llevo ya varios años consecutivos participando es esta carrera. Siempre disfruto mucho porque es una carrera especial por la fecha y el ambiente. La distancia no la sé exactamente, quizás algo más de 3 kms, y el desnivel positivo es de 467 m.

Después de haber dormido unas tres horas me levanto, desayuno y me dirijo a Can Robert, punto de salida habitual de esta prueba. Nunca me he inscrito anticipadamente ya que es una fecha, digamos, algo delicada. No hacía mucho frío y fue agradable compartir estos momentos con bastantes personas conocidas y con un buen grupo de Egaramossenaires.

La Mola al llegar

La carrera me fue bien. No tenía nada claro como subiría ya que mis ritmos y mis sensaciones no son muy buenos últimamente. Aún así subí sin parar de correr (trotar) hasta Can Pobla y seguí así un poco más. Luego fuí andando hasta el inicio de Camí dels Monjos y desde aquí hasta La Mola combiné el trotar con el caminar. Mi tiempo final fue de 34 m 29 seg.

Yo, en La Mola

Después hay que volver a bajar aunque ya es de manera libre. Una vez abajo pude compartir de nuevo esta magnífica experiencia con muchas personas disfrutando de la ya cásica coca de vidre y todo tipo de bebidas, incluídos los también clásicos porrones de cava.

Me llevé una agradable sorpresa al encontrarme con mi primo Carlos. Me había adalentando subiendo pero no lo conocí (hace años que no nos vemos) y luego abajo me volvió a saludar y así me enteré que lleva un tiempo haciendo pruebas de montaña. Supongo que volveremos a coincidir en la Vallés Drac Race.

12-06-2016 Cursa de la Campana 21,4 kms

Ha sido mi segunda participación en esta carrera de montaña y la primera vez que la hago en esta distancia, Esta es una prueba que, a pesar de no llevar muchos años en el calendario, se ha ganado la simpatía de los corredores por el buen hacer de sus organizadores. No es un recorrido exigente en cuanto a desnivel por lo que se puede correr bastante y disfrutar de tramos de sendero y pistas.

A las ocho de la mañana daban la salida. Lo hice en compañía de Jordi y no me encontraba con muchas ganas. Salí despacio y rápidamente me adelantaron muchos corredores en los primeros tramos de bajada. Fueron pasando los quilómetros y poco a poco me fui encontrando mejor y empecé a adelantar a muchos de los que me habían pasado antes.


Iban pasando los quilómetros de forma rápida y cada vez disfrutaba más del recorrido y de las sensaciones.


Pasamos por la Masia de Les Vendranes, muy conocida por los participantes de la Matagalls.Montserrat, y de nuevo volvemos a Vacarisses para hacer una subida corta pero bastante explosiva.

A partir de aquí hacemos unos cuantos tramos de bajadas rápidas, subidas y tramos de sendero donde me lo paso muy bien.

Sigo adelantando gente y llego a la meta en 2h 16 min 48 seg. y la posición 110 de 260 llegados y lo más importante: 3º de mi categoría (entre 50 y 60 años).

Después del bocata de butifarra y de una buena ducha (te puedes bañar en la piscina) me voy para Olot donde está la familia para celebrar el cumpleaños de mi sobrino Albert. Un día completo.

Una de las subidas

Pasando por Vacarisses

Llegando a la meta.

He ido claramente de menos a más y he llegado eufórico. Quizás he llegado tan bien porque estoy acostumbrado a distancias bastante más largas.

Una carrera muy bien organizada, con excelentes servicios, bien señalizada y buenos avituallamientos.

13-03-2016 Marató de Barcelona

Vigésima participación en un maratón asfaltero, los de montaña los cuento aparte. Estoy bastante contento aunque con un ligero sabor agridulce (nunca estamos contentos). Me explico.

Entrada del guardarropa

Llevaba preparando esta carrera desde principios de diciembre y en estos meses había tenido una evolución muy buena en mis marcas y tenía muy buenas sensaciones. Quizás debería haber hecho más quilómeteos en mis tiradas largas y no haberme centrado tanto en los ritmos pero a toro pasado es muy fácil opinar. El caso es que dos semanas antes de la maratón y más concretamente en la Mitja de Gavà noté unas molestias en los últimos quilómetros en los isquiotibilies de mi pierna izquierda a los que no le di muchas importancia. Estas molestias fueron a más en los entrenamientos de después y prácticamente no he podido hacer nada las dos útlimas semanas. Hice tres sesiones con el fisio pero cuando volví a salir las molestias estaban ahí. Yo tenía la intención de salir con un grupo a buscar el sub 3 h 10 min. Finalmente el viernes antes de la carrera decidí quitarme presión y no marcarme ninguna expectativa, me conformaba con poder acabarla (no estaba nada claro) y disfrutar del ambiente de esta estupenda prueba.

En el cajón de salida

El caso es que con todas las dudas del mundo el domingo 13 de Marzo estaba en mi cajón de salida en la Avda. María Cristina de BCN. Ese momento es estupendo y los corredores entramos en euforia con la música a todo volumen y los nervios por saber que por muy bien que vaya todo en algún momento de la carrera vamos a tener que sufrir. Después de escuchar a Status Quo y a AC/DC suena el himno de la Barcelona olímpica y dan el pistoletazo de salida entre una lluvia de confeti. Mi salida es algo más de tres minutos después de la primera. La gente se saluda, se abraza, se desea suerte y al poco te ves inmerso en una sensación extraña, una especie de silencio producido por el golpeteo en el suelo de miles de zapatillas contra el asfalto que hacen que el resto de sonidos de la ciudad queden amortiguados. Nada más salir me encuentra Víctor y le explico todos mis miedos respecto a mi lesión. De momento me encuentro bien y hacemos unos cuantos quilómetros en los que incluso vamos charlando como si estuviéramos en la terraza de una cafetería. Vamos a un promedio de 4:30 el km. y yo sé que no podré seguir mucho así si no lo quiero pagar en la segunda parte de la carrera. Por cierto, de mis molestias de momento nada de nada. Vamos juntos hasta el km, 18 , donde empieza la Meridiana y dejo que se vaya alejando de mí poco a poco.

Con Víctor por la Gran Vía

Paso la mitja en 1:34:59, es decir a 4:30 clavados. Demasiado rápido pero sigo sin tener molestias. Los quilómetros van trancurriendo y mis parciales empiezan a ser más lentos. Hasta el km 25 no he hecho ningún 5000 a más de 23 min, incluso del 10 al 15 he corrido en 22:07 pero ahora ya las sensaciones no son tan buenas, mi correr es cansino y empiezan a adelantarme bastante corredores, señal inequívoca de que estoy yendo a menos.

En la Diagonal. Km 27 o 28

Estoy, como siempre, corriendo de más a menos (creo que no sé hacerlo de otra manera) pero la lesión sigue sin dar señales por lo que sigo contento. Empiezo a tener dolores musculares en otras zonas de mis piernas y mi estilo de correr es cada vez menos elegante. Aún así sigo con las convicción de que estaré entre 3:15 y 3:20, más cerca del primer marcador que del segundo.

Por la catedral, km 38

Los últimos quilómetros se me hacen realmente duros y mi parcial del 35 al 40 es de más de 26 minutos. Llego a Colón y ya sé que solo nos queda subir el Paralelo. Un certeza sí tengo y es que la voy a acabar y saboreo casi con lujuria ese pensamiento. También sé que me esperan dos quilómetros de subida y que peligra el sub 3:20. El público en este tramo (y en otros muchos) no deja de aplaudir, animar, llamarnos por nuestro nombre y eso te da mucha energía aunque voy bastante castigado. Pienso en todo el tiempo que he dedicado a entrenar y en la suerte que he tenido al haberme respetado la lesión. Voy buscando con mi mirada a alguien conocido. Finalmente veo entre el público, ya pasado el km 41, a Elena, compañera de mis clases de PNL y una buena amiga y me da muchos ánimos. Me hizo ilusión verla allí. Ya estoy en Plaça Espanya y entro en la recta de meta. Miro el reloj y veo que el sub 3:20 se va a hacer puñetas y sacó algo de casta y de orgullo. Me obligo a apretar esos 195 metros finales y consigo por muy poco este último objetivo. Llegada en 3:19:56. Ya puedo parar y descasar.

Entrando en meta

Lo del sabor agridulce lo decía porque hubiera firmdo esta marca sin duda el día anterior pero no durante los 30 primeros quilómetros de esta carrera. Hay un dicho entre los corredores que dice que la maratón empieza en el km.30 y sin duda es cierto.

Con mi medalla después de la carrera

Estoy realmente contento por como ha ido todo y el tener un balance de 20 maratones como "finisher". Mi posición ha sido la 2575 de unos 17000 corredores que han tomado la salida de un total de 20400 inscritos. Ah, y sin tomar geles, solo agua, bebida isotónica, frutos secos y algún trozo de plátano.

Saludando a Juanjo, un gran mossenaire

Esta carrera está adquiriendo unas dimensiones espectaculares. Tiene un gran ambiente de público, con bastantes actuaciones musicales durante todo el recorrido, la ciudad se tira a la calle para animar y la organización ha estado perfecta. Una gran experiencia.

28-02-2016 Mitja Marató de Gavà

Ultimo test de cara a la Marató de BCN. Las expectativas eran altas ya que hace un mes, en Santa Coloma de Gramenet bajé de 1h 30 min y quería volver a hacerlo. La verdad es que el tiempo era una incógnita pero finalmente no ha llovido y la temperatura ha sido muy buena para correr.

Bien temprano estaba allí y pude recoger el dorsal sin colas y tomarme un café. Despúes me he cambiado en el pabellón y he calentado unos 20 minutos en las pistas de atletismo antes de colocarme en mi cajón de salida.

En el cajón de salida

A las 9:45 daban la salida. He intentado salir ràpido. A los pocos quilómetros ya he visto que mi ritmo era muy justito para bajar de 1:30 pero he seguido corriendo con buenas sensaciones. He pasado por el km. 10 en 42:38 y pensaba que como mínimo bajaría de 1:31. Pero al dar el giro para iniciar la vuelta el viento era de cara y en algunos tramos de costado. Así ha sido hasta el final y además iba solo por lo que ya he visto que me costaría mantener el ritmo lo que me quedaba de carrera. En el km 14 llevaba 1 h 00 min 19 seg. aún dentro de bajar de 1:31. Sobre el 16 he empezado a notar unas molestias en el iquiotibial de la pierna izquierda. Mi parte más competitiva me decía que tirara pero mi cabeza me ha enviado un mensaje: "Llevas tres meses entrenando para la Marató de BCN, no lo tires todo por tierra por unos minutos en una carrera". Así que he decidido aflojar para evitar una lesión importante a dos semanas de la maratón. Al final he entrado en 1:32:33 y la posición 170 de 937 llegados.

Entrando en meta

He acabado un poco frustrado por las expectativas que tenía pero creo que he hecho lo correcto. Ya está hecho prácticamente todo el trabajo para BCN el 13 de Marzo.

31-01-2016 Mitja de Santa Coloma de Gramanet

Antes de la salida

Este domingo participé por primera vez en la Mitja de Santa Coloma de Gramanet. Me inscribí porque no pude hacerlo en Terrassa, la semana anterior, por motivos laborales. La verdad es que me ha gustado bastante: buen acceso en transporte público, buenas instalaciones para cambiarte y ducharte y un precio económico. También se nota que está organizada por un club de atletismo en una buena atención y un buen marcaje quilométrico. El recorrido sale de las pistas de atletismo para callejear un poco por Santa Coloma, después coge la carretera de La Roca hasta el km. 11 más o menos donde da media vuelta para volver a Santa Coloma, pasar por algunas calles del centro y remontar al lado de río Besós para acabar de nuevo en las pistas de atletismo. Eso sí, poco público en las calles.

Primera vuelta

A las 9 de la mañana daban la salida. Me situé pegado a la liebre de 1 h 30 min. pero sin intención de seguirla, por casualidad. De hecho en el km. 2 ya empecé a quedar descolgado y seguí a mi ritmo. Durante buena parte de la carrera, en las rectas largas, la seguía manteniendo a la vista y calculo que estaría 1 minuto delante mío. Me sentía bien y pensé que bajaría cómodamente de 1:32. Cuando pasé el km. 14 en 59:56 me di cuenta que aún estaba dentro de tiempo para 1:30 aunque pensé que no aguantaría. Pero no, no aflojaba y cada vez veía la liebre más cerca. Junto con otro corredor íbamos tirando a veces él y otras yo y las sensaciones eran buenas. A partir del km 19 empiezo a notarme peor pero sabía que sí no me venía abajo haría una buena marca.

Por las calles de Santa Coloma. Km 19 más o menos.

El último quilómetro y medio es al lado del río y es de ligera subida y con el viento en contra. Pienso que no podré conseguirlo pero en el km 20 veo a la liebre a unos escasos 20 metros delante mío y escucho como manda ánimos al resto del grupo. Intento no aflojar mucho y por fin llego a las pistas de atletismo. No sabía si lo lograría pero aquí lo doy todo y entro en meta en 1:29:54. Desde diciembre del 2011 que no lograba bajar de 1:30. Esta vez lo he conseguido casi sin proponérmelo.

Llegada, mi momento de gloria.

He quedado en la posición 138 de 686 llegados y 4º de mi categoría. Creo que ha sido la media maratón más regular que he corrido nunca. Estoy muy contento y me da muchos ánimos en mi camino a la Marató de BCN del mes de Marzo. La próxima será la Mitja de Gavá el 28 de Febrero.

Después de la ducha había un buen bocadillo de butifarra con cerveza para quien quisiera y unas mesas con porrones de vino, patatas y olivas.

10-01-2015 Mitja Marató de Sitges

Con Jordi antes de la salida

Continuando con el entrenamiento de cara a la Marató de BCN, el domingo 10 de Enero participé en la Mitja de Sitges. Es una carrera bien organizada en la que se dan dos vueltas a un circuito. En esta ocasión fui con Jordi y decidimos ir en tren para disfrutar de más tranquilidad y ahorrarnos el problema del aparcamiento.

No tenía claro el ritmo al que quería correr y finalmente me propuse intentar hacer entre l h 32 min y 1:33. En la zona de salida nos encontramos con Antonio, que está preparando la Marató de Sevilla y salimos los tres juntos aunque cada uno tenía objetivos diferentes. La primera vuelta la hice un poco rápida aunque reservando para el final. Pensé que pagaría el esfuerzo en la segunda vuelta pero me encontré bastante bien, sobre todo hasta el km. 18. Los tres últimos quilómetros me costaron más ya que me sentía las piernas más pesadas. Aún así acabé en 1:32:27 y en la posición 374 sobre unos 2000 inscritos.

Controlando el ritmo

Al acabar espero a Jordi y juntos nos vamos de camino al pabellón (hay casi 3 kms) para darnos una buena ducha y de nuevo a coger el tren a Sants y luego  Terrassa.

Llegando a meta

Se nota que ya llevo un mes entrenando para la maratón y he mejorado mucho mi tiempo con respecto a la Mitja de Mataró del 6 de Diciembre. Creo que voy por el buen camino y espero mejorar aún más en la siguiente que será la Mitja de Santa Coloma de Gramanet el 31 de Enero. Será mi primera participación en esta prueba.

Curses per Nadal 2015

25-12-2015 Pujada a la Mola per Nadal
Séptimo año consecutivo en el que participo en esta bonita carrera en esta fecha tan especial. He vuelto a ir con Jordi, que vino por primera vez el año pasado y le gustó tanto el ambiente de esta prueba que ha repetido.

Llegamos pronto para no aparcar demasiado lejos por lo que no hicimos ninguna cola. Nos sobra mucho tiempo y volvemos al coche a quitarnos ropa. Poco a poco va llegando más gente y hay muchas caras conocidas, entre ellos una buena representación de los Egaramossenaires. Hablamos un rato con unos y con otros y sobre las 9:30 empezamos a calentar para llevar mejor los primeros tramos de la subida. Es una prueba corta, de solo 3,7 kms. pero con 467 m. de desnivel. Hace calor a pesar de ser Navidad y tenemos que volver al coche a dejar más ropa (guantes, paravientos, etc.).

A las 10 dan la salida y nos pilla a casi todos por sorpresa, hablando. Al poco dejo a Jordi atrás y yo voy a mi ritmo. Corro sin parar todo el tramo de pista hasta Can Pobla y pasada ésta, cuando el camino se pone más duro, ando un rato hasta enlazar con el Camí dels Monjos. A partir de aquí vuelvo a correr aunque debo andar en algún tramo hasta llegar a La Mola en 32:22, mi mejor marca desde que participo en esta subida. Al poco llega Jordi en 33:47.

Estoy muy contento por la marca y porque he tenido muy buenas sensaciones.






31-12-2015 Sant Silvestre de Canovelles. 10 Kms.

Ante la imposibilidad de correr este año la Cursa dels Nassos de BCN he decidido participar en la de Canovelles que es a las 11 de la mañana. Este carrera no es para hacer marca ya que tiene un perfil "durillo" en su tramo central con unas cuantas subidas por caminos de tierra. Los últimos quilómetros son bastante rápidos y se puede recuperar parte del tiempo perdido si se ha regulado bien el tramo anterior.

En la salida me encuentro con Víctor pero nada más iniciarse la carrera lo pierdo de vista. Yo intento no salr a tope porque sé lo que me encontraré más adelante e intento regular lo máximo posible, yendo rápido pero guardando para las subidas. Una vez superado el tramo de tierra intento tirar al máximo pero mis piernas no recuperan lo suficiente y los últimos tres quilómetros se me hacen largos. Aún así he acabado con un digno tiempo de 43:34. No está mal para mí y lo considero un buen entrenamieno de calidad de cara a la Marató de BCN.