19-02-2017 Vallés Drac Race 48 km +2200 m

Este domingo volví a participar en una cursa de montaña, cosa que no hacía desde finales de Agosto. Quizás no era la mejor opción de cara a la preparación de la Marató de BCN de aquí a tres semanas pero me apetecía hacerla y también era una buena forma de hacer quilómetros y coger fondo. Al fin y al cabo mis expectativas para la maratón tampoco son muy altas por lo que podía permitirme este capricho. Así que el dia 19 a las 7 de la mañana estaba en la zona de salida para recoger el dorsal, la bolsa del corredor y prepararme para la carrera. Mucha gente conocida, sobre todo Egaramossenaires ya que no todos los días se hace una carrera de montaña de este calibre tan cerca de casa.

A las 8 en punto daban la salida. La primera parte (24 kms) hasta Mura es bastante "pistera" si descontamos la subida desde el Marquet de les Roques hasta el Collet del Llor. Intento trotar bastante aunque dosificando porque la segunda parte es bastante más dura. Esta primera parte desmerece bastante lo que podría ser una carrera por Sant Llorenç del Munt pero me consta que la Dirección del Parc Natural no ha querido autorizar un recorrido más montañero. Aprovecho para coger fondo y van pasando los quilómetros y los avituallamientos. Un pequeño despiste antes de llegar a la Vall d´Horta me hace perder unos diez minutos y llego a Mura en 3 h 34 min.

Egaramossenaires en Mura

A partir de aquí todo cambia. Subidas más duras, todo el rato por senderos y algunas bajadas técnicas. Esta zona la conozco bastante bien si descontamos la subida desde el Puig de la Balma hasta el Turó dels Ducs que me sorprendió por su dureza. Luego una vez llegado al Coll de Boix todo transcurre por zonas donde suelo entrenar: Font de la Pola, Coll de Tres Creus, La Carlina, Puig Codina, Turó dels Caus Cremats. Después enlazamos con el Turó de les Pedrtixes (Pico del Aguila) y toda la Carena de les Pedrtixes incluido el Turó de Sant Joan. Toda esta parte es bastante rompepiernas ya que a las subidas y bajadas contínuas se le suman los quilómetros acumulados. Esta segunda parte dentro de la Serra de l´Obac es preciosa y las vistas son espectaculares.

Serra de l ´Obac

Carena de les Pedritxes

Llego a Terrassa en 7:18:23 cansado y contento. He aguantado bastante bien. Un plato de fideuá en la llegada comentando la jornada con conocidos es el final de un día completo. Me ha gustado mucho la organizació por parte del Centre Excursionista de Terrassa. Creo que lo han hecho todo bien: señalización, avituallamientos, bolsa de corredor y sobre todo muchas personas implicadas en que todo saliera bien.

También hay la Half, que sale de Mura y hace solo la segunda parte (24 kms) y la Esquena del Drac que es corta y explosiva (10,5 kms). Mi posición ha sido la 110 de 145 llegados.

21-05-2016 Marxa dels Dips 61 kms +-5950 m

Serra de Llaberia

El sábado día 21 de Mayo se celebró en Pratdip la 6ª edición de la Marxa dels Dips de 61 kms de longitud y casi 6000 m de desnivel acumulado. Ha sido mi primera participación y la verdad es que ha superado mis expectativas en cuanto a dureza. Al margen del desnvel considerable hay que añadirle un tipo de terreno muy técnico, con mucha piedra suelta, vegetación baja con muchos pinchos, etc. También debo añadir que trabajé el viernes hasta pasadas las 10 de la noche y desde mi puesto de trabajo en Monistrol de Montserrat fui directo hasta Pratdip (muy cerca de Miami Platja pero hacia el interior) y pernocté en el coche con el saco  dormir. A las 5 de la mañana me levantaba para recoger la acreditación, desayunar y preparar todo. Ah, se me olvidaron los palos en casa por lo que tuve que hacerla sin ellos los cuales me hubieran ayudado bastante en algunos tramos aunque también hubiesen sido una molestia en las grimpadas y canales que hay en ciertos puntos del recorrido.

Primera subidas del recorrido

Después de saludar a varios miembros de corredors.cat, asiduos participantes en la Copa Catalana, y a Francisco Javier, un conocido egaramosenaire que acabó con un excelente tiempo de 7h 37 min dan la salida a las 6 de la mañana. El recorrido son tres vueltas por diferentes sierras del entorno de Pratdip por lo que además de la salida y la llegada pasamos por el pueblo en dos ocasiones más. La primera vuelta me resulta bastante dura, todo el rato por sendero con mucha piedra suelta y tramos de grimpada por roca hasta llega al Puig de la Cabrafiga, con excelentes vistas al mar aunque la niebla nos impidió disfrutar de ellas. Después de una bajada técnica llegamos de nuevo a Pratdip (km 9). Llevo 1 h 45 min y ya veo que mis expectativas de ir a 6 kms/hora no se están cumpliendo. Buen avituallamiento aquí y de nuevo a subir.

Puig de la Cabrafiga

Ahora afrontamos la segunda vuelta del recorrido y quizás la más espectacular: la subida a la Serra de Llaberia, con varios tramos de grimpada en la parte final de la subida y unas vistas muy bonitas hasta llegar al pueblo de Llaberia. Antes se pasa por el Mont-redón y la Punta de Fornells. A destacar todo el tramo de Les Crestes de La Seda muy aéra y con excelentes vistas de toda la sierra Después del avituallamiento de Llabería (km 18) el camino va por alto haciedo ligeros toboganes hasta descender por unos tramos de canal muy directos y sendero hasta llegar de nuevo a Pratdip (km 24).

Serra de Llabería

En esta subida me adelantan varios participantes y soy consciente de que mi ritmo no es muy bueno. Aún así disfruto bastante del paisaje ya que vale mucho la pena. Es una zona desconocida para mí. Voy saboreando cada rincón y mis retinas absorven las excelentes vistas que la montaña me regala. Desde Llaberia voy prácticamente solo durante muchos quilómetros. 

Serra de Llaberia

Ahora toca afrontar la última vuelta, la más larga de las tres, de más de 35 kms. De Pratdip bajamos al fondo del barranco y después hay que subir de nuevo por mucha piedra suelta, aunque en este tramo el desnivel es menor. Entramos en la Serra de Güena y pasamos por el Pla del Fideo y me parto de la risa con los nombrecitos de la zona. Sigo avanzando a mejor ritmo que al principio y voy adelantando participantes que me habían pasado antes subiendo a LLaberia. Llego al control de Santa Marina, más tarde bordeamos Vandellós y llegamos al avituallamiento de Remullá (km 38).

Remullà

El camino en este tramo es más suave aunque pronto empezamos de nuevo a subir hasta el avituallamiento de Mas del Ramet. Volvemos a bajar al fondo del barranco e iniciamos una larga subida en zig-zag protegidos a la derecha por paredes de roca hasta llegar de nuevo al pueblo de Llaberia (km 50 aprox). 

Llaberia

Ya solo nos queda subir un tramo más e iniciamos un fuerte descenso, de nuevo en zig-zag, para enlazar con una pista que nos conduce hasta el último avituallamiento, en el Coll de Guix. Pensé que desde aquí nos encontrábamos más cerca de la llegada pero aún faltaba un buen trecho. Al poco nos salimos de la pista y cogemos un sendero en clara subida al inicio y que poco a poco se decide a bajar con algunos toboganes que hacen que no acabemos de enfilar el descenso hasta Pratdip. Pienso que queda poco pero veo una señal en la que indica que el pueblo está a 5 kms y me desespero un poco. En este tramo corro bastante y sigo adelantando a gente. Ya por fin veo mi destino al fondo y junto con otro participante llegamos, a buen ritmo, a la meta. Han sido 11 horas de marcha pero ha valido la pena ya que no conocía estas montañas y he disfrutado mucho de ellas. Una buena ducha y un buen bocadillo de salchichas en buena compañía dan el colofón a la jornada. Un café para espavilarme y ahora toca conducir casi dos horas hasta casa y  disfrutar de un merecido descanso.

Serra de Llaberia

Crestes de La Seda

Bajando de Llaberia a Prtadip

Pratdip

Es una prueba muy recomendable aunque nos os confiéis porque es bastante dura. Los avituallamientos son estupendos donde disfrutaréis de la amabilidad de los socios de la sección excursionista del CF Reddis. En lo que respecta a mí, tenía la expectativa de hacerla en 10 horas y al final han sido 11 aunque claramente he ido de menos a más por lo que he acabado satisfecho.

17-10-2015 La Marxassa

El sábado 17 de Octubre participé en La Marxassa, caminada de resistencia de 62,5 kms y unos 1700 m. de desnivel positivo y algo más de desnivel de bajada ya que no es circular. La prueba sale de Sant Martí del Montseny y termina en Mataró y forma parte de la Copa Catalana de Marxes de Resistència. Este año era su 22ª edición y  han recortado unos 5 kms de su recorrido habitual.

A las 5:30 de la mañana llegaban los autobuses a Mataró para llevarnos hasta el punto de salida. Muy buena la organización puesto que cada participante teníamos el autobús asignado y dentro de él nos iban dando las acreditaciones. Nada más bajar del autobús ya podías salir y así se evitan colas. Yo empecé a correr sobre las 6:48. 

Llegada en Mataró

El camino empieza en bajada aunque pronto empieza a subir y va siguiendo el GR5. hasta Font Martina. Lástima que gran parte de este tramo se hiciera de noche ya que estos bosques del Montseny están preciosos en esta época del año. En Font Martina (km. 9,6) hay un avituallamiento muy bien surtido, igual que la mayoría de ellos. Voy a buen ritmo y después de otro control y una larga bajada llegamos a Sant Celoni (km. 26,5). Desde aquí nos adentramos en el Montnegre, una zona desconocida para mí, con bonitos bosques y en la que disfruté mucho. En el km. 36,2 hay un avituallamiento para hacer el vermut (vermut, coca-cola, patatas, olivas, fuet,etc) y después de este llegamos a Vallgorguina (km. 45). Aquí nos dan ensalada, butifarra, verduras a la plancha, bebida, café y hasta carajillo para los que quieran. Pasado Vallgorguina nos adentramos en el Corredor y después de una subida no muy dura ya solo nos queda bajar (con algún repechón incluído) hacia Mataró. Antes pasamos por dos avituallamientos más. A destacar el que está instalado en Sant Martí de Mata (km. 57,3) en una pequeña ermita en un bonito rincón. Se sigue bajando y al poco disfrutamos de unas estupendas vistas del Mar Mediterráneo, después un bosque tipico de la costa y entramos en Mataró. En estos últimos quilómetros pude compartir impresiones con otros marchadores que después de esta prueba ya tenían todos los puntos necesarios para completar con éxito la Copa Catalana. Otros aún necesitaban hacer la última marcha, la del Garraf, que se celebra este mes de Noviembre. Me invadieron muchos recuerdos de cuando yo también completé la Copa Catalana en el año 2009.

Al final acabé en un riempo de 9h 3 min y aunque no se publican clasificaciones por puestos si que he mirado más o menos y estoy sobre la posición 25 sobre unos 350 inscritos. Sí, ya se que no es una prueba competitiva pero hay que reconocer que a todo el mundo le gusta saber en que posición ha terminado.

He acabado muy contento con mi rendimiento. Ahora miraré de hacer otra prueba de montaña en Noviembre y después ya empezaré a entrenar en asfalto para hacer alguna media maratón con el objetivo de preparar bien la Marató de BCN del mes de marzo.

Sant Martí de Mata, km. 57.

13-06-2015 Emmona Trail

Mi brazo "tatuado" con el recorrido

Esta vez no ha podido ser y no porque yo haya abandonado sino porque la prueba se ha suspendido cuando llevaba 38 kms y ya había hecho más de 3000 m de desnivel positivo. El mal tiempo ha sido la causa y aunque ha sido frustrante para mí entiendo que en aquel momento, y dadas las circunstancias, la organización ha tomado la decisión correcta. En ese punto debíamos subir a Bastiments y hacer la cresta a Pic de l´Infern y Fossa de la Geganta. Los participantes que habían salido antes de que se parara la carrera y han pasado por allí lo han pasado mal ya que les ha granizado además de jugarse el físico por un terreno muy delicado. Quizás se pueda criticar el hecho de que ante las previsiones de mal tiempo durante toda la semana hayan mantenido el recorrido original y no hayan preparado un recorrido alternativo menos peligroso. En todo caso me sabe mal porque este año me encontraba bien y había entrenado bastante. La idea sería volver el año que viene pero de aquí a un año nunca se sabe todo lo que puede ocurrir.

Antes de la salida

Aún así, en los 38 kms que hize pude disfrutar mucho. A las 7 daban la salida de la Trail (67 kms. +5100), una hora antes habían dado la salida a la Ultra (123 kms) y la tarde anterior a la Gran Ultra de 170 kms. La carrera empieza en Sant Joan de les Abadesses y sube al Puig Estela (2006 m) superando un desnivel de unos 1400 m. Luego baja a Pardines e inicia una subida larguísima hasta el Balandrau (2585 m) y baja al Coll de Tres Pics donde está el segundo avituallamiento (km 27,3). De aquí vuelve a subir al Puig de Fontlletera (2575m) y a Les Borregues (2675m). A partir de aquí un camino ondulante que atraviesa una tartera nos acerca a Vallter (km 38,4) después de una bajada rápida y directa. Y aquí se acabó la historia. Llevaba en ese momento un tiempo de 7 h 44 min. y tenía tiempo de sobras para completar el recorrido sin demasiados problemas pero la montaña no nos ha dejado. Hasta ese momento había disfrutado de paisajes preciosos y no nos había caído ni una sola gota pero todo ha cambiado de golpe.

Mar de nubes desde el Puig Estela

Otra vez será !!!

Con el Quique en la recogida del dorsal

31-05-2015 Travessa del Montseny

Era la primera vez que participaba en esta marcha a pesar de que este año se celebraba la 40 edición de la misma. La distancia es de unos 46 kms y el desnivel positivo, aunque no lo especifica en la información de la prueba, calculo que será de algo más de 2000 m. El recorrido consiste en atravesar el Montseny desde Aiguafreda hasta Gualba pasando por Tagamanent, Matagalls, Sant  Marçal, Les Agudes, Turó de l´Home y Santa Fe. 

Antes de la salida en Aiguafreda

A las 6  de la mañana daban la salida en Aiguafreda a 324 m. sobre el nivel del mar. Arranca con una buena subida hasta el Tagamanent, luego se suaviza en el Pla de la Calma donde el día nos regala unas bonitas vistas con un impresionante mar de nubes y vuelve a endurecerse para subir a la cima del Matagalls (km. 19,8) a casi 1700 m. de altura. Me encuentro bastante bien y ahora hay que bajar hasta Sant Marçal por zonas muy bonitas con una vegetación exuberante. Una vez llegados al avituallamiento  de El Puig (km. 24,8) el camino llanea un rato y al poco iniciamos una dura subida, de más de 600 m. de desnivel, por un bosque de hayas y en un zig zag continuo y muy derecho hasta alcanzar el pico de Les Agudes (km 28,9, 1703 m). Descendemos al collado y en poco más de dos quilómetros coronamos el Turó de l´Home (km. 31,2, 1704 m), el punto más alto de la travesía. A partir de aquí todo es bajada. Primero hasta Santa Fe (km.35,7) y una vez bordeado el pantano se baja por pistas y senderos donde se puede correr rápido hasta Gualba, final de la marcha.

Es una prueba muy recomendable ya que se combinan vistas excelentes, bosques espectaculares, subidas duras y descensos rápidos además de buenos avituallamientos. Mi tiempo ha sido de 7:18:41 y la posición 54 de 591 llegados.

Llegada a Gualba

9/10-05-2015 Marxa de Resistència de Navás "La Romànica" 83,5 kms

Este fin de semana participé en la Marxa de Resistència de Navàs "La Romànica", una de las pruebas clásicas de la Copa Catalana de Marxes de Resistència. Algo ha cambiado desde mi última participación en el año 2009. Entonces el recorrido era algo más corto (80,2 kms) y quizás tenía algo menos de desnivel. En la actualidad son 5300 de desnivel acumulado. No es de las pruebas más duras pero nunca se puede subestimar una distancia tan larga. Antes de comenzar la marcha saludo a varias personas conocidas, otras me saludan a mí aunque algunas no sé exactamente quienes son. Supongo que habremos coincidido en alguna prueba a lo largo de estos años.

A las 17 h. daban la salida bajo un intenso calor. Era evidente que éste nos iba a machacar ya que los primeros quilómetros transcurren de frente al sol. Las pistas están polvorientas y tengo muchas sed. Voy bebiendo agua pero la sed no se quita, es solo un alivio poco duradero. Llegamos al primer avituallamiento en el km. 11,8. Cargo mi bote y bebo de nuevo mucha agua. Me doy cuenta de que debo controlar lo que bebo ya que beber más de la cuenta puede resultar fatal. Sigo a buen ritmo. En un tramo de pista ascendiente me acuerdo de una ocasión, hace muchos años, en los que subía por este mismo camino con mi amigo Juan Carlos que llevó puesto el "radiocassette" durante la marcha con el disco "Stain" de los "Living Colour". Era otra época y eramos bastante jóvenes. No quiero que me invada la nostalgia aunque una sonrisa se dibuja en mi rostro. LLegamos al primer gran avituallamiento en el km. 20,3. El bocadillo de butifarra está buenísimo pero me quejo de que de bebida solo haya agua y vino. Falta bebida isotónica o coca-cola ya que el agua en estas condiciones no quita la sed y no digamos ya el vino. Me dicen que en el próximo avituallamiento, a 10 kms, sí que habrá otras bebidas. Pienso que habrá que seguir pasando sed aunque el calor va aflojando y nos da un poco de respiro. En este tramo coincido con Ramón, un corredor de Arbúcies y vamos hablando de carreras y marchas. Es un momento agradable y por fin el sol decide esconderse. Llegamos al avituallamiento del km. 30,6 y puedo beber Coca-Cola y Aquarius. Mi cuerpo me lo agradece. LLevo 4 h y 39 min., me encuentro bien y ahora hay que ponerse el frontal para afrontar toda la noche.

En el km. 34,7 hay otro avituallamiento ya que aquí finaliza el recorrido corto. Mientras me tomo un café algunos celebran que el Barça ha ganado y el Madrid ha empatado. Rercuerdo también hace bastantes años que durante esta marcha el Barçá ganó aquella famosa liga en la que el Deportivo de La Coruña falló un penalty al final de su partido contra el Valencia. En aquella ocasión iba con el compañero Gilbert. Después de esta parada bajamos hacia una zona muy húmeda. El croar de las ranas es ensordecedor. ¡¡Menuda fiesta tienen aquí montada!!!, pienso yo y se me ocurre que quizás también están celebrando la casi segura victoria del Barça en la liga. Sigo a buen ritmo absorviendo las sensaciones que me produce la noche y después de un par de avituallamientos más llego a Puigreig (km. 49,7).

Ya hace un rato que mi ritmo va bajando. Supongo que el calor de los primeros quilómetros me está pasando factura. Voy tirando y llego al km .54,2. Ya no hay que atravesar la Riera de Merlés por el propio cauce y nos hacen dar un rodeo por pista para salvarla por un puente y nos ahorramos la tarea de quitarnos el calzado y mojarnos y secarnos los pies. Me gustaba más antes. Ahora toca afrontar la última subida dura de la marcha. Subo muy bien y llego a Sant Pau de Pinós (km. 62,5) a las 3:44 de la madrugada. Desde aquí hasta el final se puede apretar bastante pero voy bastante justo de fuerzas y aunque troto en bastantes tramos mi ritmo no es muy alto. Paso los dos últimos controles: Coll de Comodons en el km. 72 y Santa María de Cornet en el 76, 750. Aquí me quito por fin el frontal y ya voy de cara a Navás. Pensé que en una hora podría llegar pero al final lo hago en 1:25. En este tramo me adelantan dos corredores. Prácticamente desde el km. 30 me he ido encontrando con las mismas personas. A veces adelantaba yo y otras me adelantaban a mí para volver a encontrarnos en el siguiente avituallamiento. Poco antes de llegar a Navás me despisto en un cruce y me equivoco de camino. Un participante va detrás mío y de pronto veo enfrente  de mí, en mitad del camino, la figura de un animal. Pienso que es un perro y dejo de correr y sigo andando. En ese momento el corredor que venía detrás me dice que hay dar media vuelta, que no vamos bien. y entonces el animal se gira y se marcha corriendo pero no era un perro sino un jabalí. Entro en Navás justo cuando van a dar la salida a los participantes de la Cursa en BTT, de 110 km. Hay tres que también han hecho la marcha a pié y participan en el reto de la Ultrarománica, o sea empalmar las dos pruebas. Después de 14 h y 25 minutos por fin puedo parar definitivamente, contento y satisfecho por acabar por sexta vez esta marcha.

Después de comer algo y saludar a los participantes con los que he ido coincidiendo a lo largo de muchos quilómetros me dirijo al centro deportivo donde nos podemos duchar. Hasta las 8 no abren así que me tengo que esperar un rato aunque prefiero hacerlo ya que volver duchado y con ropa limpia es mucho más agradable que hacerlo lleno de polvo y de sudor. Después hay que conducir hasta Terrassa pero me encuentro bastante bien ya que aunque he llegado bastante tocado me he recuperado muy bien. Una vez en casa como algo y me meto en la cama para entregarme a una jornada de descanso.

Mi posición ha sido la 47 de 165 llegados. Otros 73 participantes han abandonado.

La crónica me ha quedado un poco larga pero es que 83,5 kms, dan para mucho.

04-04-2015 Marxa 24 hores Cap de Creus

No tenía nada claro cual sería mi rendimiento en esta marcha de 87 kms y +-3000 metros de desnivel por dos motivos. El primero es que hacía más de un año y medio que no participaba en una prueba tan larga y el segundo es que el domingo anterior me levanté con unas fuertes molestias en mi pie izquierdo que me duraron varios días y que me hacían cojear ostensiblemente. Afortunadamente nada de esto ha sido un impedimento para que haya podido completar con éxito el recorrido de esta marcha.

Vistas desde el Puig d´Esquer

Salida desde Llaça

El sábado 4 de Abril a las 8 de la mañana daban la salida desde el Port de Llança. Había tres modalidades: Mini (27 kms), Mitja (60 kms) y Ultra (87 kms). La primera parte empieza por el Camí de Ronda y recorre el Cap de Ras, pasando por muchas calas y playas. Luego se adentra hacia el interior y se sube al Puig D´Esquer con unas impresionantes vistas del Mediterraneo. Desde aquí se baja, primero por una zona técnica y luego por senderos y pistas, hasta Llança de nuevo (km 27). Aquí nos dan una ración de pasta y empieza el tramo más duro de la prueba: la subida a Sant Pere de Rodes y al Castell de Sant Salvador, donde nos juntamos con los participantes de la Mitja que salían alas 12 h. Después de la subida hay que afrontar un buen tramo de cresta, un poco delicado. Una vez pasada la cresta vamos por un camino ondulante con unas vistas preciosas a la derecha hacía la bahía de Roses. Cruzamos la carretera de Roses a Cadaqués (km 43) y después de una subida que pasa al lado de las instalaciones militares bajamos por pista hacia Cala Joncols (km. 51,5). Toca subir otra vez unos 25 minutos y encaramos la bajada hacia Cadaqués, que está lleno de gente en plena Semana Santa y me siento como un ser extraño buscando señales entre la multitud. El control está situado pasado el pueblo (km. 57,8) y una buena ración de arroz me da las fuerzas para seguir a buen ritmo. Atravesamos el Cap de Creus hasta el Far del mismo nombre (km. 64,5) por un camino que sube y baja a través de un paisaje casi lunar con vistas a las calas de la zona. Desde aquí seguimos por un terreno igual solo que en dirección a St. Baldiri. Este tramo se me hace más largo de lo que esperaba y antes de llegar al control me tengo que colocar el frontal. Llego a Sant Baldiri sobre las 21:20 (km. 75,8) y como algo. Desde aquí un subida suave y una bajada rápida hasta el Port de la Selva. Ya solo queda coger el Camí de Ronda al lado del mar y correr hasta Llança donde llego pasadas las 11 de la noche. Mi tiempo final ha sido de 15:06:37 y la posición la 94 de 253 llegados en la Ultra. Ahora toca andar casi 2 kms. hasta el apartamento para darme una buena ducha y dormir como un bebé.

El Port de la Selva desde el Castell de Sant Salvador

Estoy muy contento con mi rendimiento. Me he encontrado muy bien durante toda la marcha, he corrido en muchos tramos y las subidas las he afrontado con mucha energía Me he reencontrado con viejas sensaciones y con el ambiente de una prueba de la Copa Catalana además de disfrutar de un magnífico día (con un poco de tramontana, eso sí) y de unas vistas espectaculares.

Vistas desde el Far del Cap de Creus

La Mayte y el Quique en Sant Pere de Rodes

Castell de Sant Salvador

Una marcha muy recomendable.

14-09-2013 Travessa Matagalls-Montserrat

Hola a tod@s. Este fin se semana he completado por sexta vez la travesía MM. La verdad es que en todos estos años transcurridos han habido muchos cambios. Muy atrás quedan los tiempos donde el acabarla era para mí una misión casi imposible y el ambiente era muy distinto al de ahora. Quizás entonces había menos prisa, era menos competitiva y el ambiente en los avituallamientos era más festivo. Los participantes llevaban una mochila con ropa de abrigo, calzado de recambio, walkman con sus respectivas cintas de cassette, etc.  No lo digo con nostalgia. Creo que hoy en día la gente está más preparada y sabe más donde se mete, de hecho el porcentaje de abandonos es menor que antes. También el recorrido ha ido sufriendo muchas variaciones en estos años y lo cierto es que cada vez el trazado es menos atractivo. Se han ido suprimiendo cada vez más tramos de sendero y canales, añadiendo pista. Ya ni siquiera se sube al Coll de Grúa por La Castellasa de Can Torres sino por una pista larga, aburrida y que da un gran rodeo. En cierta forma lo entiendo ya que así se evitan tapones que son muy molestos para todos, además que comprendo que las "autoridades" del parque no vean con buenos ojos que más de 3000 personas pasen en pocas horas por un sendero o un tramo de canal. Se mantiene el reto de los quilómetros (85 en esta edición) y el hecho de que es una prueba carismática que este año ha llegado a su 34 edición. La verdad es que yo creo que ya he llegado a mi cupo de participaciones aunque también sé que un momento de euforia o de locura puedo volver a inscribirme.

 

Este año me inscribí con mi amigo Antonio (Rodri, para los que lo conocéis) y para no molestar a nadie fuimos en tren hasta Sant Celoni y desde allí cogimos un bus de la organización (9 euros). Llegamos a Coll Formic sobre las 16:15 y teníamos hora de salida a las 16:43, así que no tuvimos que esperar casi nada. El tramo hasta Aiguafreda es todo de pista y en dos horas ya estábamos abajo. Al salir de esta población ya está el primer avituallamiento. Luego viene la primera subida (que ahora también es de pista) y vamos subiendo a buen ritmo. Al llegar arriba, Antonio me comenta que no va cómodo con el ritmo, que me ve fuerte y que el se dosificará mejor si va solo. Yo le digo que no, que hemos venido juntos y que podemos ajustar el ritmo como mejor le vaya a él. Esto me lo comenta justo en el mismo lugar donde antes estaba el primer avituallamiento y el lugar me parece decadente comparado con el ambiente de hace unos años. Además, aún es de día y aquí siempre había llegado de noche y esto me produce unas sensación extraña, es como cuando pasas por un lugar que antes gozaba de un gran ambiente y ahora está abandonado y en ruinas. Nada es para siempre y todo tiene un punto álgido y le sigue la decadencia. Esto lo voy pensando mientras sigo caminando por otro tramo que han cambiado. Entonces le digo al Antonio que tiene razón, que iremos más cómodos los dos cada uno a su ritmo y que no quiero que se sienta forzado. Así que sobre el km. 24 o 25 me voy solo. Solo en este caso quiere decir sin compañero ya que no hubo en toda la travesía prácticamente un momento en el que no fuera rodeado de gente. Avanzo a buen ritmo y un poco antes de llegar al control 3 debo encender el frontal. Al llegar allí esperaba avituallamiento líquido pero solo había una carpa con una alfombra para leer el chip y nada más. No hay gente, no hay ambiente y mucho menos agua. Sigo tirando y ya estoy en Coll de Poses (km.32). Aquí como, bebo, llamo a Mayte para explicarle como estoy y vuelvo a la carga. El tramo hasta Sant Llorenç Savall lo hago bastante bien y el único tramo un poco delicado que había lo han suprimido por, no os lo podéis imaginar, un tramo de pista. Llego a Sant Llorenç Savall (km 47) en 6h 45 min. y la verdad es que el avituallamiento está muy bien y también hay mucho ambiente. Solo un pero, no hay café. Así que me paro en un bar y me pido uno, justo en ese momento acababa el partido de fútbol entre el Villareal y el Real Madrid. Me encuentro muy bien tanto física como mentalmente y sigo adelante. Hace calor y humedad y se suda bastante. El tramo de Sant Llorenç ya he comentado antes que ha sufrido una importante variación y la verdad es que en esa pista empiezo a no encontrarme tan bien y veo que mucha gente me adelanta. También, debido a la fricción y al sudor empiezo a notar rozaduras en mis ingles y toda esa zona. Llego a Matadepera ( km. 60 o ) y tengo un bajón. Aún así cuando salgo de allí creo que son las 2:45 de la madrugada y me quedan unos 25 kms. A partir de aquí las molestias van aumentando y es muy incómodo seguir en esas condiciones. Más o menos, mantengo el tipo hasta la Casa de l´Obac peró a partir de aquí mi ritmo va a menos debido al cansancio y las malditas rozaduras. Antes de llegar a l´Obac me llama el Antonio para decirme que el se queda en Matadepera ya que no anda fino. Es lo que tiene pasar al lado de tu casa, según como vayas es una tentación demasiado fuerte. Yo, de todas formas, no pienso abandonar y van pasando los quilómetros y atravieso Les Vendranes, Vacarisses, Monistrol y llego al pie de Montserrat. Aún es de noche y veo los frontales serpenteantes por la ladera de la montaña y eso me da una idea de todo lo que me queda por subir. Subo despacio y sufriendo pero sin parar y me adelanta muchísima gente. A mitad de la subida se hace de día y veo el sol aparecer en el horizonte. Ya me puedo quitar el frontal. Llegaré de día aunque siempre pensé que lo haría de noche. Finalmente llego al Monestir de Montserrat tras 15 h y 12 min de marcha, o sea a las 7:50 de la mañana más o menos.Es, sin duda, la vez que he llegado en peor estado físico y mental de todas mis participaciones. No es mi mejor marca pero aún así estoy contento. Lo he vuelto a conseguir. Después queda la bajada en cremallera, tren hasta Sant Vicenc de Castellet y desde aquí otro tren hasta Terrassa. A las 11 de la mañana llegaba a casa.

Ahora tengo ganas de dejar un tiempo este tipo de pruebas. Tengo ganas de hacer asfalto y de volver a correr rápido y tener de nuevo esas sensaciones. Posiblemente me prepare para una maratón de asfalto en este otoño y Valencia, en Noviembre, sería una buena opción. Pero ya veremos. Hace ya un tiempo que estoy un poco saturado de pruebas duras, desnivel, caminos de piedras y tengo ganas de algo más ligero. Desde que en el año 2005 pude acabar la Montserrat-Reus hasta hoy he contabilizado unas 45 pruebas entre marchas, ultras y maratones de montaña. Sin duda, el punto culminante fue el año 2009 cuando hice la Copa Catalana de Marxes de Resistencia. Desde hace un tiempo que me siento algo saturado por lo que pienso dejar un tiempo para volver a recuperar la ilusión.

 

Besos y abrazos a tod@s.

27-07-2013 Ultra Trail Catllarás 55 kms + 4000 m

Hola a todos, ya vuelvo a atacar de nuevo y es que no tengo arreglo, Cuando vi la información de esta carrera pensé que no me lo podía perder aunque la fecha era un poco "heavy" (27 de Julio) por la calor.

Me fui el viernes por la tarde desde Besalú ya que estamos pasando unos días toda la familia en casa de mi cuñada Esther. Desde aquí a la Pobla de Lillet  hay algo menos de 1h 30 min en coche. Dormí al raso en una noche estrellada y rodeado de "runners" en un campo de fútbol que hizo de zona de acampada. A las 5:30 de la mañana me levanté, desayuné algo y bajé hasta el pueblo para tomar un café, imprescindible para empezar bien. En la salida, y desde el día anterior, bastantes caras conocidas y gente de Terrassa comentando cada uno sus sensaciones. A las 7 dan la salida y todo el mundo sale que se las pita. Yo salgo en el furgón de la cola, que es mi sitio, y empiezo a trotar hasta que llega la primera subida y me pongo a andar. Llevaba los palos plegados en la mochila ya que en el "briefing" (sesión informativa con aspectos técnicos y tal) del día anterior dijeron que era bastante corrible. Yo la encuentro dura y me paro para sacar los palos y me adelanta un montón de gente y me quedo casi solo. Detrás mío faltaban muy pocos para alcanzarme pero me da igual, voy sin presión y sé que los quilómetros, el desnivel y la calor pondrán a cada uno en su sitio.

Realmente esta subida es suave si la comparamos con las demás. En el km 13 (Sant Julià de Cerdanyola) llevo 2h 13 min, hacemos otra subido dura pero más corta y bajamos hasta Malanyeu (Km. 19). Desde aquí hacemos una subida muy pronunciada hasta llegar a una grimpada donde hay una cuerda anudada y una escalera metálica. Después de esta hay que atravesar una ventana en la roca y vas a parar a un salto de agua espectacular. Hay que seguir subiendo y una larga bajada, con algún repechón fuerte de vez en cuando, nos conduce a La Nou de Bergueda (km 27,5), mitad del recorrido. Llevo 6 horas y ya veo que mi objetivo de acabar en 12 horas será muy difícil ya que falta el tramo más duro. Hasta aquí la zona es muy sombría y a partir de una cierta altura el aire es fresco y te da un buen respiro .Tenía un poco de preocupación por la calor pero al menos hasta ese punto ha estado bastante bien. Ahora cambiamos de orientación y estamos más expuestos al sol pero al ser una zona tan boscosa vamos bastante protegidos. Hasta ahora las vistas, cuando el bosque lo permite, son hacia el Pedraforca , la Serra d´Ensija, el Cadí, el Verd, Port del Comte. Giramos a la izquierda y encaramos la subida más dura, el nombre de la cima ya impresiona: el Sobrepuny. Son unos 850 m de desnivel con mucha pendiente y continuada. La verdad es que subo bastante bien pero se me hace más larga de lo que esperaba. Allí arriba las vistas son muy bonitas de una parte importante del Berguedá. Ahora toca una fuerte bajada que finalmente se hace camino y pista hasta llegar a una fuente donde hay que hidratarse y coger agua. Seguimos la pista pero al poco nos meten por una bajada muy vertical hasta el fondo de un barranco donde se esconde la sorpresa de unos saltos de agua y unas gorgas donde hay que hacer un gran esfuerzo por no despelotarse y darte un gran baño. Seguimos por el fondo del barranco al lado del agua hasta salir al valle y a al poco llegamos a Castell d´Areny (km 37,5). He tardado 3 horas en hacer 10 kms. Son las 4 de la tarde y toca otra subida dura y esta sí que está más expuesta al sol. Me como un plato de pasta (hasta aquí he sobrevivido a base de melón, sandía y gominolas) y  me da bastante energía. Hay bastante gente que ha abandonado en este punto. Yo sigo para arriba y voy haciendo, sin prisa pero sin pausa. Me encuentro bastante bien y voy adelantando personas que van muy justas. En el Refugio de Sant Romà de la Clusa (km 41) como fruta, lleno mis dos botes con agua y sigo subiendo. El terreno ahora es más amable y ondulante y voy haciendo quilómetros hasta el Refugio Arderico (km 47). Hay que volver a beber. Desde aquí hay un dura subida de 270 m de desnivel en 1´5 kms. Desde aquí arriba ya solo falta una fuerte bajada hasta la Pobla de Lillet, por senderos y algún tramo de pista. Finalmente después de 13h 18 min llego a la meta muy contento. Una buena ducha y una "charradeta" con algunos participantes de Terrassa son el punto final de esta aventura. Me bajo al pueblo y me como un buen bocadillo de butifarra, dos coca-colas y un café. Hay que coger el coche y volver a Besalu, donde llego a las 11:30 de la noche, dispuesto a dormir como un niño pequeño.

Mi posición final ha sido la 139 de 151 llegados. No sé cuantas personas tomaron la salida pero el dorsal mas alto era el 250. Os recomiendo encarecidamente que os deis una vuelta por estas montañas. El "Massís del Catllarás" era una zona totalmente desconocida para mí pero son unas montañas con muchos alicientes: grandes bosques, rincones con agua, senderos preciosos, grandes vistas. Eso sí, las subidas son muy pronunciadas. La cota máxima está sobre los 1700m de altitud.

Bueno, espero no haberos aburrido mucho ya que me ha salido una crónica muy larga. Felices vacaciones a los que podáis disfrutar de ellas. Besos, abrazos y achuchones varios.

15-06-2013 UT Emmona

Hola a tod@s. Este fin de semana he estado en Sant Joan de les Abadesses disputando la que seguramente es la Ultra Trail más dura de Catalunya: el Emmona, de 106 kms y 8300 m de desnivel positivo. Este nombre tan raro es un homenaje a Emma de Barcelona que formó parte del monasterio de Sant Joan y que fue un personaje muy relevante en el desarrollo de esas tierras que estaban muy despobladas. Como es una mujer parece ser que su figura no ha tenido el reconocimiento merecido y la organización ha decidido dárselo y yo os lo transmito. Respecto a la prueba deciros de momento que la segunda parte se me ha hecho dura, como no podía ser de otra forma  Mis primeras expectativas eran de hacerla en menos de 30 horas aunque me fui mentalizando que podría hacerla en unas 26 (dan 36 horas para completarla). Si la añadimos el hecho de que tuvieron que suprimir el paso por las zonas más altas (se sube varias veces a la cota 2900) debido a la acumulación de nieve en pasos delicados pensé que aún sería más factible esta marca. El hecho de haber cambiado el recorrido no la ha hecho más suave ya que lo que no se sube de una forma se hace de otra y han hecho unos cambios para intentar mantener la dureza y vaya si lo han conseguido. Al final he tardado 29 h 45 min y aunque hoy lo veo de otra manera cuando por fin llegué a Sant Joan de les Abadesses no estaba nada contento.

Me fui al viernes ya que la salida era el sábado a las 6 de la mañana y dormí en el pabellón del pueblo que ha estado habilitado todo el fin de semana. Cuando dan la salida me quedo en la cola y salgo sin prisas ya que quedan muchos quilómetros y horas por delante. No hay que dejarse arrastrar por el ritmo de los que hacen la distancia de maratón ya que ellos cuando lleguen a Nuria se quedarán allí y a mí aún me quedarán 64 kms. La primera mitad me fue bastante bien. Se sube al Puig Estela de unos 2200 m, se baja a Pardines y se sube al Coll de Tres Pics a 2400 m. Desde aquí hay una bajada eterna después del refugio de Coma de Vaca hasta una pequeña central eléctrica. Ya estamos en las horas centrales del día y hace mucho calor, menos mal que cae agua por todos lados y te puedes refrescar siempre que quieres. La fuerza del agua crea saltos espectaculares y a pesar de que la bajada es larga y un poco pesada el entorno es precioso. Al llegar abajo iniciamos la subida a Nuria. Son unos 1000 m de desnivel y el calor es insoportable (son las dos de la tarde). Nos hacen subir por un bosque con un desnivel muy pronunciado y entre la temperatura, la subida y que no corre el aire, la sensación de afixia es muy grande. Todo el mundo lo pasó mal en ese tramo. Esa subida va a desembocar al camino que sube al lado del cremallera de Nuria. Aquí el camino se hace más abierto e incluso la gente que circula por él te anima. El espectáculo de los saltos de agua es impresionante. Llego a Nuria ( km. 41,5 y + 3800 m en total) en 10 h 15 min y me encuentro bastante bien. La gente aplaude y me gritan: " venga campeón, que ya estás", "muy bien, lo has conseguido" sin saber que, en mi caso, aún me faltan 64 kms y muchísimo desnivel por hacer. Pero, claro está, no me voy a parar a dar explicaciones a la gente que tan amablemente me reciben.

En Nuria me como un plato de pasta, descanso unos 15 minutos y decido seguir. En el recorrido original ahora se subiría al Puigmal pero nosotros vamos en dirección al Coll de Fontalba. El camino sube y se mantiene en altura para empezar luego a ser ondulante. Me encuentro de cara con un izard (rebeco) y espera desafiante que llegue muy cerca de él para salirse del camino lanzándose por una escarpada bajada. Me encuentro muy bien y posiblemente en este tramo sea donde mejores sensaciones haya tenido en toda la prueba. Seguimos manteniendo la altura , pasamos por un control y por un avituallamiento, y llegado a un punto hacemos una bajada directa hasta Planoles. En todo este tramo solo he concidido con otro corredor. Ya han caído 58 kms y tres de las subidas importantes de las cinco previstas. El avituallamiento es pobre para mi gusto (y para el de todos). Son las 8, llevo 14 horas, estoy animado y decido aprovechar para telefonear a Mayte y explicarle como me encuentro.

La subida desde Planoles hasta la siguiente cima de 2000 m de altura ( La Covill, o algo por el estilo, no lo sé con exactitud) es también bastante dura. Los primeros 600 son muy derechos y luego se suaviza. Un poco antes de hacer cima tengo que ponerme el frontal. Me espera toda la noche por delante. La bajada desde aquí es también bastante directa hasta llegar a un avituallamiento líquido. A partir de aquí entro en un mundo de fantasía que nunca me había ocurrido durante una marcha. Son 12 quilómetros por senderos dentro de un bosque que parecía encantado. La vegetación adquiría formas extrañas a veces en forma de personas que parecían estar esprándome y las piedras parecían animales e incluso parecían moverse. El silencio era absoluto, no había ninguna luz a lo lejos, ni el ruido lejano de un vehículo, ni el ladrido de algún perro de alguna masía perdida. Solo silencio y la sensación de estar en un momento especial. Ni siquiera una brizna de aire, solo el sonido de un búho se oye a lo lejos de vez en cuando. No, no tomé nada estimulante, supongo que el cansancio y el sueño acumulados influyeron en mi percepción de la realidad, pero pasé una hora y media como en un sueño. Por fin me alcanzan dos participantes ( en toda la noche vería como mucho a 10 personas) y fui con ellos hasta Campelles (km. 78). Comemos algo y en 6 kms de bajada (pesada) nos plantamos en Ribas de Freser (km 84). Son las 3:45 de la madrugada y ahora hay que subir al Taga (2040 m).Creo que son unos 1200 m de desnivel. Mis expectativas seguían siendo buenas y pensaba que quedando 22 kms podría hacerlos en 5 horas y acabar sobre las 9 de la mañana (27 horas). ¡¡¡Qué ingenuo!!!.

Inicio la subida al Taga pero a mitad ya veo que me va a costar mucho trabajo. Despacio voy subiendo aunque me tengo que ir parando: me sobra la chaqueta, tengo sed, tengo más sed, me hace falta la chaqueta, etc. Pasadas las 6 de la mañana llegó a la antecima del Taga y la salida de un sol de color rojo espectacular me anima, es un espectáculo que no se ve todos los días y mas teniendo en cuenta todas las montañas que se ven a mi alrededor. Por fín, sobre las 6:20 hago cima. Ya soy consciente que lo pasaré bastante mal. Bajó muy despació y llego al siguiente avituallamiento. Me dicen que me quedan 17 kms y me deprimo. Como hay que compensar el no haber subido al Puigmal, nos toca otra subida de unos 300 m y luego una bajada malísima. Después el recorrido se convierte en un sube y baja  con continuos cambios de dirección que me desorientan totalmente. Hay tramos corribles, pero mis piernas no dan para eso, aunque estoy peor mental que físicamente. Realmente estos últimos quilómetros se convierten en un calvario. Estoy enfadado y de mal humor y creo que la persona que ha diseñado este final es muy retorcida. Evidentemente que el problema es mío pero en esos momentos no pienso con claridad. Llego al último avituallamiento y me dicen que quedan 6 kms. Han pasado más de tres horas desde que me dijeron 17 y no me lo puedo creer. Llamo a Mayte para decirle que no me espere para comer ya que cuando llegue tendré que dormir algo. Encuentro demasiado peligroso y una irresponsabilidad conducir así. Al final, hago este tramo en una hora y cuarto más o menos. Son las 11:45 y llevo casi treinta horas de marcha. Entro en la plaza de Sant Joan y hay mucho público. La gente me ovaciona y me muestran su admiración. No puedo hacer nada más que agradecérselo aunque en mi interior no estoy contento. Los últimos 20 kms me han dejado seco. Pero he acabado.Hoy veo las cosas de otra manera, pero ayer, cuando crucé la línea de llegada no estaba nada satisfecho de mi actuación. Hoy pienso en todo lo vivido en esas casi treinta horas y creo que ha valido la pena.

Mi posición ha sido la 136 de 153 llegados. Creo que ha habido unos 80 abandonos

 La verdad es que la organización no me ha acabado de convencer. Creo que ponen muchas ganas e ilusión pero durante la sesión informativa del día antes de la prueba (le llaman "briefing") explicaron cosas que luego que no han hecho y los avituallamientos creo que son insuficientes. Como anécdota (o no) quiero comentar que la ganadora femenina en la categoría de maratón ( Núria Picas, campeona mundial de ultras), ha sido también ganadora absoluta, hecho poco o nada habitual, por lo que hay que felicitarla por partida doble.

Por último, gracias por aguantar tanto rollo, pero a alguien se lo tengo que explicar.

17-05-2013 UT La Mola

Anoche a las 21 h salíamos desde Terrassa con la intención de hacer un recorrido de 100 kms y +5000 m de desnivel por Sant Llorenç i L´Obac en menos de 24 horas. Cuatro horas más tarde salía otro grupo sub-20. La verdad es que durante todo el día estuve con la duda de si ir o no ir ya que las previsiones del tiempo eran de bastante lluvia. Pero como ayer no llovió al final me arriesgué. Supongo que hubiera ido igual lloviendo ya que no quiero darle a la pereza el placer de que me venza así tan fácilmente. En cada grupo habíamos unos 15 integrantes y cada uno de ellos debía ir unido ya que el recorrido no está señalizado y algunos compañeros llevaban el track en el GPS. Hay que tener en cuenta que el recorrido es muy complicado y no es nada fácil encontrar todos los senderos, canales y caminos por los que discurre. Como decía salimos a las 9 y todo fue bien hasta las 2 de la madrugada más o menos, con alguna llovizna ocasional pero nada importante. Llegando a La Mola la cosa se complica y la lluvia ya es intensa acompañada de una espesa niebla y bastante frío. Al llegar al avituallamiento del Coll de Grúa todo se hace difícil. Los caminos son ríos, las canales saltos de agua. Después de una canal que tenemos que grimpar con ayuda de una cuerda y pasada La Castellasa empieza la tormenta eléctrica. Rayos y truenos muy potentes se prodigan por encima de nuestras cabezas y las rocas tiemblan. La montaña se ha empeñado en expulsarnos de sus dominios, nos dice que nos vayamos. Hacemos reunión de urgencia para tomar una decisión y esta es clara: volvemos a Terrassa. En esas circunstancias debemos atravesar el Mal Pas de La Castellasa y justo cuando estamos en mitad de él el cielo se ilumina y ruge con todas sus fuerzas. Nos pegamos contra la pared para protegernos y notamos la fuerza de la Naturaleza. Aquel lugar no es en ese momento para las personas. Seguimos bajando en dirección a Matadepera y en poco tiempo todo se calma pero ya hemos tomado una decisión y la cumplimos. A las 6 de la mañana estaba en mi coche en el parking de la calle Fátima, en Terrassa. Me sabe mal por toda  la dedicación y el esfuerzo que ha invertido la persona que ha organizado todo esto con la ayuda de sus padres y su hermano. Nos sentimos en deuda con él, espero que lo vuelva a organizar en otra ocasión. El grupo sub 20 también ha abandonado casi en su totalidad pero hay tres valientes que han decidido seguir, entre ellos Marc, el organizador de todo esto, eso sí, recortando camino en algunas zonas.

Estoy contento con mi participación. Han sido 36 kms bastante duros por lo que es un buen entrenamiento. Además en toda mi historia personal todas las partes han ganado y perdido un poco. Mi pereza se ha llevado un alegría por llegar pronto a casa, estos días estaré más descansado y además no me siento mal por haber abandonado ya que ha sido una decisión de todo el grupo. Por cierto, gente en general muy maja y con mucha experiencia en este mundo de las Ultras y Curses de Muntanya.

Bueno, no os doy más la vara. Os vuelvo a pasar el blog de este recorrido para que veáis por donde trancurre (está muy detallado) y si alguien quiere pueda hacer algunos tramos.

http://utlamola.blogspot.com.es/

05-05-2013 Trail de Cap de Creus 42 kms.

Cursa de muntanya de 42 kms i 2000 m de desnivell positiu.

Espectacular. Es la palabra que mejor define a esta maravillosa carrera. El Domingo 5 de Mayo a las 8 de la mañana daban la salida en Roses, donde estaba situada la salida y la llegada. A partir de aquí se hace un desnivel de unos 250 m. y se baja de nuevo para empezar la subida a Sant Pere de Rodes, mítico enclave con enormes vistes de la Costa Brava, especialmente el Golfo de Roses y El Port de la Selva. Antes se pasa por el Castell de Sant Salvador al que se accede por una cresta donde hay que ir con mucho cuidado. Hasta aquí no lo tenia nada claro ya que estaba en el km. 11 y ya llevaba 2 horas y el tiempo máximo estimado para acabar era de 7 horas. A partir de aquí el terreno es más "corrible" y se baja muy rápido hasta Selva de Mar y el Port de la Selva (km. 16). De aquí hay que volver a subir por senderos y pistas y bajar a Cadaqués (km 25). Luego hasta Roses es bastante rompepiernas con una subida larga y después un sube y baja continuo hasta llegar a la bajada definitiva hasta Roses. Todo esto por senderos preciosos, llenos de prados repletos de flores (es primavera) y unes vistas del Mediterráneo que sencillamente te emocionan. Al final acabé en 6:26:13 y la posición 161 de 227 llegados. Al puesto ya no le doy importancia. Me quedo con las sensaciones , tanto físicas como emocionales, que he vivido durante la carrera. Una prueba muy recomendable.

 

Os paso la web de la carrera para que le echéis un vistazo y alguien se anima para el año que viene:  http://www.trailcapdecreus.com
 

 Es posible que dentro de dos semanas participe en la UT La Mola, ya que es al lado de casa y será un buen entrenamiento para el Emmona, el gran objetivo de la temporada en el mes de Junio. De todas formas no sé si al final se hará o no ya que en el blog no viene información. La idea era hacerla en grupo y sin inscripción. Quien quisiera participar debía hacer una aportación de alimentos para llevar luego al Banco de Alimentos. Se puede hacer entera o la mitad, a partir del Coll d´Estenalles. Si queréis ver el recorrido tenéis la info en:  http://utlamola.blogspot.com.es/

 

Un abrazo y besos para tod@s

06-04-2013 Ultra Trail de la Costa Daurada

Hola a todos. Ya tengo otra en al saco. La verdad es que ha sido más dura de lo que me esperaba. En el perfil ya se veía que la segunda mitad era bastante más dura que la primera y luego sobre el terreno se ha confirmado plenamente. La he acabado sin contratiempos y hoy me encuentro muscularmente bastante bien. Aún así, he sufrido más de lo que me esperaba y me deja con bastantes dudas de cara al Emmona del mes de Junio ya que esta última tiene prácticamente el doble de desnivel. La de este fin de semana era de 90 kms y +4500 m. que ya está bien, pero es que el Emmona son 106 kms y +8300m. De todas formes dan 36 horas para completarla. También sé, por experiencia, que cada prueba es un mundo y en mi caso, más que el desnivel, lo que más me afectan son los caminos con mucha piedra suelta y muy técnicos.

Bueno, me fui el viernes a dormir al cámping de Prades ya que tienen un par de bungallows habilitados como refugio y me pareció una buena opción. Mis miedos de lluvia y barro finalmente no se confirmaron y los caminos estaban en perfectas condiciones. Eso sí, hizo  muchísimo frío y por la noche las temperatures eran bajo cero. A las nueve de la mañana daban la salida y me uní a un compañero de corredors.cat (Alberto-Stone Apo, gràcies amic per la teva companyia) con el que hice todo el recorrido a excepción de los últimos 12 kms donde tiró un poco más que yo (llegó a meta 3 minutos antes). La primera parte es muy rápida. En el km. 20 (Cornudella del Montsant) llevábamos 2h y media. Luego subimos a Siurana y toda esa zona fue muy agradable. Llegamos a Vilaplana (KM 43) en 6 h 45 min. Llevamos muy buen ritmo pero sabemos que lo duro empieza ahora. Aquí nos paramos casi media hora para comer bien ya que es el avituallamiento central de la prueba. En el reglamento está catalogada como carrera de semi-autosuficiencia. Ellos montan tres avituallamientos con comida y en el resto solo hay agua. Tú has de llevarte lo que consideres adecuado a tus necesidades. A mí me parece un abuso ya que la inscripción no es precisamente barata. En Vilaplana tenemos una bolsa con ropa de recambio. La organización nos avisa de que en las zonas altas hace mucho frío y que la noche será dura. Además está empezando a llover. No pensaba cambiar nada de la ropa que llevaba puesta pero decido coger el gore-tex para pasar la noche. Y fue un gran acierto por mi parte. A partir de aquí empiezan las subidas duras y los caminos técnicos y empiezan a caer las horas pero no los quilómetros. Subiendo a La Mussara nos nieva y entre La Mussara y L´Albiol vamos por unos caminos por toda la "cinglera" que son muy poco transitados. La verdad es que hay vistas espectaculares con bosques, mucha roca con grandes paredes y el fondo el Mar Mediterráneo. Entre Mont-ral y Capafons, ya de noche, hacemos ( entonces ya éramos un grupo de cuatro persones) más de tres hores en completar 10 kms. No puede ser, no íbamos tan lentos. En Capafonts uno de los integrantes del grupo decidí abandonar. Ya estamos en el km 78 pero no lo podemos convencer. El había sido el alma del grupo durante bastantes tramos pero dice que tiene mal la rodilla y no quiere arriesgar. Una lástima. Ya solo queda una subida y el tramo final de bajada hacia Prades. Pero ya hace algunas horas que no corremos. Vamos andando dejando que pasen las horas y los quilómetros. Llego a Prades a las 4:41 de la madrugada y a dos grados bajo cero. Han sido 19h 37m y mi posición ha sido la 119 de 140 llegados. Había unos 240 inscritos.

Al llegar tengo que andar un km.más hasta el cámping. Ya ni me ducho, me meto directamente en el saco a las 5 y 10 de la madrugada. A las 8 me levanto, me ducho, desayuno y cojo en coche de vuelta a Terrassa. La próxima: la Marató de Muntanya del Cap de Creus con salida y llegada en Roses el cinco de Mayo. Hasta entonces os dejo tranquilos.

17-03-2013 Marató de Muntanya de la Vall de Congost

Hola a todos. Este fin de semana participé en la Marató de Muntanya de la Vall de Congost. Pensaba que me iría mejor en cuanto a marca pero la verdad es que se me ha hecho muy dura. Es verdad que desde que me quedé en paro, hace ya nueve meses, mi rendimiento ha ido disminuyendo. Es curioso, supongo que tiene que ver el estado emocional y por supuesto que el tiempo va pasando y cada vez soy algo más viejo. Pero en este último año me está pasando todo lo que no me pasaba antes: lesiones, gripe, gastroenteritis y cosas por el estilo.

Aunque no me gustan las excusas hay un cúmulo de factores que pueden haber influido en mi rendimiento:

1- Llevo toda la semana medio griposo. Precisamente el sábado, día anterior a la carrera, me encontraba muy cansado. Bajé al jazz de la Plaça Vella al mediodía y cuando volvía a casa iba arrastrando los pies. Tenía dolores en las piernas y me sentía realmente agotado.

2-No he hecho el suficiente entreno en cuanto a desnivel. Cuando corro por Sant Llorenç me siento bien pero no son subidas tan largas como las de esta carrera.

3-Los participantes de la media maratón nos atraparon muy pronto y como tienes que dejarles pasar y son senderos estrechos fui mucho rato pendiente de no molestar y eso me cortó mucho el ritmo.

4- De nuevo el barro. Aunque no es comparable a lo que viví en la última Marató del Puigsacalm, yo no me desenvuelvo bien en el barro. En las subidas la adherencia del calzado es menor y tienes que hacer más esfuerzo en cada paso. Las bajadas se vuelven peligrosas y hay que ir con mucho cuidado aunque los de la media nos adelantaban dando saltos. Si yo lo hiciera me mataba a los dos minutos, Los que me conocéis de hace tiempo ya sabéis que soy bastante torpe. Aunque he mejorado bastante eso no quita que alguna que otra caída tenga en cada carrera. En esta ocasión la tuve en lo más llano (prácticamente no hay). Al llegar a la subida más larga de todas había un tramo en plano (en el Pla de la Calma) pero con mucho barro. Iba trotando y el pie izquierdo se me fue totalmente deslizándose lateralmente y caí de costado en un charco de barro. Seguro que como siempre llegué más sucio que nadie. Os podéis reír si queréis.

 

Bueno la carrera en sí es muy guapa. Me levanté a las 4:30 para llegar a Aiguafreda sobre las 6. Recoger el dorsal, tomar un café, charlar con caras conocidas y a las 6:45 todos hacia la línea de salida. Debido a un accidente en la carretera dieron la salida unos 20 minutos más tarde ya que se habían quedado bloqueados algunos participantes de la carrera. Una vez dada la salida cada uno tira como puede y las subidas ponen a cada uno en su sitio. Es realmente dura y la subida a Tagamanent desde Aiguafreda por el Purgatori la hice en una hora y media. La verdad es que me sentía cansado y no iba suelto pero no me cuestionaba nada, iba para adelante y ya está. El problema es que pasaban las horas pero no los quilómetros. Pasé el km. 19 media hora más tarde que el año pasado y en cada tramo iba acumulando retraso en relación a la edición anterior. Para mí lo peor fue entre el 19 y el 29 , donde creo que es la parte más dura. A partir de aquí me fui encontrando mejor y la verdad es que llegué a meta adelantando gente y bastante fresco. Miré el reloj y mi tiempo había sido de 8:36:06 y la posición 364 de 404 llegados. Había 500 inscritos. El año pasado acabé en 7:11. Es mucha diferencia, a pesar de que han modificado algo le parte inicial y la han alargado y endurecido más. En la clasificación final sale que la distancia real era de 44,550 kms y el desnivel de +3431, por lo que me sale un promedio de 5´48 kms/hora. No está mal para mí. Que nadie se equivoque, estoy contento de mi actuación y de como viví la carrera, solo que no me esperaba tardar tanto. Al llegar una buena butifarra y una ducha. Le pregunté al encargado del polideportivo si quedaba agua caliente. Me dijo que no es que no quedara, es que no había. Luego pensé que tratándose de Aiguafreda era bastante coherente. Le volví a hacer un pulso a la gripe y me duché igualmente. La Mayte me esperaba de los nervios porque teníamos entrada para un espectáculo de danza en el Centro Cultural. Dos horas sentados viendo danza clásica. Eso sí que fue duro.

Ha sido un buen test. La próxima será el 6 y 7 de Abril en Prades: la Ultratrail de la Costa Daurada de 90 kms. Ya os contaré. Bueno si a alguien le aburro que me lo diga y no le envío mis crónicas.

Un abrazo. Led Zeppelin sigue molando un montón.